Tiedä, mitä lautasellasi on
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 6-8 %, lehmänmaito, suolaliemessä
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 144 kcal —
- Proteiini 16 g 32%
- Hiilihydraatit 3,8 g 1%
- Rasva 7,1 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 4,7 g 23%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 3,8 g —
- Natrium 1119 mg 49%
- Kolesteroli 20,3 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 60,3 µg 7%
- C-vitamiini 0,69 mg 1%
- D-vitamiini 0,05 µg 0%
- E-vitamiini 0,13 mg 1%
- K-vitamiini 2 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 10%
- Niasiini (B3) 0,08 mg 0%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 4,6 µg 1%
- B12-vitamiini 0,27 µg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 385 mg 30%
- Rauta 0,08 mg 0%
- Magnesium 13,4 mg 3%
- Fosfori 69 mg 6%
- Kalium 481 mg 10%
- Sinkki 0,32 mg 3%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 2 µg 4%
- Jodi 12,2 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 16 g | 3,8 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 8,1 g | 1,9 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 24 g | 5,7 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 32 g | 7,7 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 40 g | 9,6 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Juusto salaattijuusto rasvaa 2-5 % lehmänmaito suolaliemessä115 kcal / 100 g
- Juusto salaattijuusto rasvaa 18 % lehmänmaito suolaliemessä230 kcal / 100 g
- Tuorejuusto kotijuusto rasvaa 9-14 % maalaisjuusto198 kcal / 100 g
- Tuorejuusto rasvaa 20 % maustamaton211 kcal / 100 g
- Raejuusto rasvaa 2-5 %92 kcal / 100 g
- Ateriasalaatti kreikkalainen fetajuustosalaatti öljykastike96 kcal / 100 g
- Sulatejuusto rasvaa 9-12 % vähärasvainen179 kcal / 100 g
- Raejuusto rasvaa 190 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Juusto, salaattijuusto, rasvaa 6-8 %, lehmänmaito, suolaliemessä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Juusto, salaattijuusto, rasvaa 6-8 %, lehmänmaito, suolaliemessä?
Määrä 100 g ruokaa Juusto, salaattijuusto, rasvaa 6-8 %, lehmänmaito, suolaliemessä sisältää 144 kcal, 16 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Juusto, salaattijuusto, rasvaa 6-8 %, lehmänmaito, suolaliemessä?
Määrä 50 g ruokaa Juusto, salaattijuusto, rasvaa 6-8 %, lehmänmaito, suolaliemessä sisältää 72 kcal, 8,1 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Juusto, salaattijuusto, rasvaa 6-8 %, lehmänmaito, suolaliemessä?
Määrä 150 g ruokaa Juusto, salaattijuusto, rasvaa 6-8 %, lehmänmaito, suolaliemessä sisältää 216 kcal, 24 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Juusto, salaattijuusto, rasvaa 6-8 %, lehmänmaito, suolaliemessä?
Määrä 200 g ruokaa Juusto, salaattijuusto, rasvaa 6-8 %, lehmänmaito, suolaliemessä sisältää 288 kcal, 32 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Juusto, salaattijuusto, rasvaa 6-8 %, lehmänmaito, suolaliemessä?
Määrä 250 g ruokaa Juusto, salaattijuusto, rasvaa 6-8 %, lehmänmaito, suolaliemessä sisältää 360 kcal, 40 g proteiinia, 9,6 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33118 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
