Tiedä, mitä lautasellasi on
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 230 kcal —
- Proteiini 14 g 28%
- Hiilihydraatit 1,7 g 1%
- Rasva 18 g 23%
- Tyydyttynyt rasva 11 g 57%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 1,7 g —
- Natrium 1400 mg 61%
- Kolesteroli 49,8 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 170 µg 19%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,14 µg 1%
- E-vitamiini 0,41 mg 3%
- K-vitamiini 3,6 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 0,08 mg 1%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 62 µg 16%
- B12-vitamiini 1,1 µg 46%
Kivennäisaineet
- Kalsium 350 mg 27%
- Rauta 0,24 mg 1%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 280 mg 22%
- Kalium 50 mg 1%
- Sinkki 4 mg 37%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 22,6 µg 41%
- Jodi 12,2 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 14 g | 1,7 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 7 g | 0,9 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 21 g | 2,6 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 28 g | 3,4 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 35 g | 4,3 g | 45 g |
Samankaltaiset ruoat
- Juusto salaattijuusto rasvaa 6-8 % lehmänmaito suolaliemessä144 kcal / 100 g
- Juusto salaattijuusto rasvaa 12-15 % lehmänmaito suolaliemessä195 kcal / 100 g
- Tuorejuusto kotijuusto rasvaa 9-14 % maalaisjuusto198 kcal / 100 g
- Raejuusto rasvaa 2-5 %92 kcal / 100 g
- Raejuusto rasvaa 190 kcal / 100 g
- Tuorejuusto rasvaa 20 % maustamaton211 kcal / 100 g
- Ateriasalaatti kreikkalainen fetajuustosalaatti öljykastike96 kcal / 100 g
- Sulatejuusto rasvaa 20-24 % keskirasvainen298 kcal / 100 g
- Sulatejuusto rasvaa 27-35 % runsasrasvainen331 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä?
Määrä 100 g ruokaa Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä sisältää 230 kcal, 14 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä?
Määrä 50 g ruokaa Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä sisältää 115 kcal, 7 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä?
Määrä 150 g ruokaa Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä sisältää 345 kcal, 21 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä?
Määrä 200 g ruokaa Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä sisältää 460 kcal, 28 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä?
Määrä 250 g ruokaa Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä sisältää 575 kcal, 35 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 690 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
