Tiedä, mitä lautasellasi on
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 9-11 %, lehmänmaito, suolaliemessä
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 169 kcal —
- Proteiini 16 g 32%
- Hiilihydraatit 3,7 g 1%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 6,7 g 33%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 3,7 g —
- Natrium 1118 mg 49%
- Kolesteroli 26 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 86,5 µg 10%
- C-vitamiini 0,66 mg 1%
- D-vitamiini 0,07 µg 0%
- E-vitamiini 0,19 mg 1%
- K-vitamiini 2,9 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 0,07 mg 0%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 4,7 µg 1%
- B12-vitamiini 0,25 µg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 380 mg 29%
- Rauta 0,08 mg 0%
- Magnesium 12,9 mg 3%
- Fosfori 65,8 mg 5%
- Kalium 474 mg 10%
- Sinkki 0,3 mg 3%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 1,9 µg 3%
- Jodi 12,2 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 16 g | 3,7 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 8 g | 1,8 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 24 g | 5,5 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 32 g | 7,3 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 40 g | 9,1 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Juusto, salaattijuusto, rasvaa 9-11 %, lehmänmaito, suolaliemessä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Juusto, salaattijuusto, rasvaa 9-11 %, lehmänmaito, suolaliemessä?
Määrä 100 g ruokaa Juusto, salaattijuusto, rasvaa 9-11 %, lehmänmaito, suolaliemessä sisältää 169 kcal, 16 g proteiinia, 3,7 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Juusto, salaattijuusto, rasvaa 9-11 %, lehmänmaito, suolaliemessä?
Määrä 50 g ruokaa Juusto, salaattijuusto, rasvaa 9-11 %, lehmänmaito, suolaliemessä sisältää 85 kcal, 8 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Juusto, salaattijuusto, rasvaa 9-11 %, lehmänmaito, suolaliemessä?
Määrä 150 g ruokaa Juusto, salaattijuusto, rasvaa 9-11 %, lehmänmaito, suolaliemessä sisältää 254 kcal, 24 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Juusto, salaattijuusto, rasvaa 9-11 %, lehmänmaito, suolaliemessä?
Määrä 200 g ruokaa Juusto, salaattijuusto, rasvaa 9-11 %, lehmänmaito, suolaliemessä sisältää 338 kcal, 32 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Juusto, salaattijuusto, rasvaa 9-11 %, lehmänmaito, suolaliemessä?
Määrä 250 g ruokaa Juusto, salaattijuusto, rasvaa 9-11 %, lehmänmaito, suolaliemessä sisältää 423 kcal, 40 g proteiinia, 9,1 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33119 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
