Tiedä, mitä lautasellasi on
Rasvaton jäätelö
Kalorit ja ravintoarvot
ei lisättyä sokeria, muut kuin suklaamaut
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 133 kcal —
- Proteiini 4,4 g 9%
- Hiilihydraatit 21 g 8%
- Rasva 0 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 7,4 g 26%
- Sokerit 8,8 g —
- Natrium 110 mg 5%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 133 µg 15%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 0,07 mg 0%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,52 µg 22%
- Koliini 23 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 147 mg 11%
- Rauta 0 mg 0%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfori 75 mg 6%
- Kalium 196 mg 4%
- Sinkki 0,31 mg 3%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Seleeni 1,9 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 4,4 g | 22 g | 0 g |
| 1 annos | 68 g | 90 | 3 g | 15 g | 0 g |
| 2 annosta | 136 g | 181 | 6 g | 29 g | 0 g |
| ½ annosta | 34 g | 45 | 1,5 g | 7,3 g | 0 g |
| 3 annosta | 204 g | 271 | 9 g | 44 g | 0 g |
| 4 annosta | 272 g | 362 | 12 g | 58 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2,2 g | 11 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 6,6 g | 32 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 8,8 g | 43 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 11 g | 54 g | 0 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jäätelöjälkiruoka, pakastettu, jäätelö, rasvaton, ei lisättyä sokeria, muut kuin suklaan maut133 kcal / 100 g
- Vaniljajäätelörasvaton138 kcal / 100 g
- Suklaajäätelökevyt, ei lisättyä sokeria173 kcal / 100 g
- Kevyt suklaajäätelö ilman lisättyä sokeriailman lisättyä sokeria173 kcal / 100 g
- Vähärasvainen suklaajäätelövähärasvainen136 kcal / 100 g
- Jäädytetty jogurttimuut kuin suklaan makuiset, vähärasvainen139 kcal / 100 g
- Vaniljakermajäätelöei lisättyä sokeria105 kcal / 100 g
- Vähärasvainen vaniljajäätelönoin 3 %155 kcal / 100 g
- Ranskalainen vaniljajäätelöbreyers, ei lisättyä sokeria154 kcal / 100 g
- Pakastejogurttimuut kuin suklaan maut, vähärasvainen139 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Rasvaton jäätelö
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rasvaton jäätelö?
Määrä 100 g ruokaa Rasvaton jäätelö sisältää 133 kcal, 4,4 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (68 g) ruokaa Rasvaton jäätelö?
Määrä 1 annos (68 g) ruokaa Rasvaton jäätelö sisältää 90 kcal, 3 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (136 g) ruokaa Rasvaton jäätelö?
Määrä 2 annosta (136 g) ruokaa Rasvaton jäätelö sisältää 181 kcal, 6 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (34 g) ruokaa Rasvaton jäätelö?
Määrä ½ annosta (34 g) ruokaa Rasvaton jäätelö sisältää 45 kcal, 1,5 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (204 g) ruokaa Rasvaton jäätelö?
Määrä 3 annosta (204 g) ruokaa Rasvaton jäätelö sisältää 271 kcal, 9 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (272 g) ruokaa Rasvaton jäätelö?
Määrä 4 annosta (272 g) ruokaa Rasvaton jäätelö sisältää 362 kcal, 12 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rasvaton jäätelö?
Määrä 50 g ruokaa Rasvaton jäätelö sisältää 67 kcal, 2,2 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rasvaton jäätelö?
Määrä 150 g ruokaa Rasvaton jäätelö sisältää 200 kcal, 6,6 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173467 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
