Tiedä, mitä lautasellasi on
suklaapäällysteinen jäätelöpuikko
Kalorit ja ravintoarvot
puikko tai tikku, suklaakuorrutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 331 kcal —
- Proteiini 4,1 g 8%
- Hiilihydraatit 24 g 9%
- Rasva 24 g 31%
- Tyydyttynyt rasva 13 g 66%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 18 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesteroli 28 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 19 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,42 mg 3%
- K-vitamiini 1,3 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 0,18 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,48 mg 10%
- B6-vitamiini 0,04 mg 3%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 0,49 µg 20%
- Koliini 29,7 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 119 mg 9%
- Rauta 0,29 mg 2%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfori 173 mg 14%
- Kalium 305 mg 6%
- Sinkki 0,82 mg 7%
- Kupari 0,08 mg 8%
- Mangaani 0,08 mg 3%
- Seleeni 2,4 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 4,1 g | 24 g | 24 g |
| 1 annos | 50 g | 166 | 2,1 g | 12 g | 12 g |
| 2 annosta | 100 g | 331 | 4,1 g | 24 g | 24 g |
| ½ annosta | 25 g | 83 | 1 g | 5,9 g | 6 g |
| 3 annosta | 150 g | 497 | 6,2 g | 36 g | 36 g |
| 4 annosta | 200 g | 662 | 8,2 g | 47 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 10 g | 59 g | 60 g |
Samankaltaiset ruoat
- Suklaalla ja pähkinöillä kuorrutettu jäätelöpuikkokuorrutettu suklaalla ja pähkinöillä303 kcal / 100 g
- Suklaajäätelöpuikko354 kcal / 100 g
- Rapealla kuorrutteella varustettu jäätelöpuikko tai -palatikussa tai paloina, rapealla kuorrutteella358 kcal / 100 g
- Suklaakuorrutettu mait Jäätelö324 kcal / 100 g
- Suklaakuorrutettu jäätelötikussa, pähkinöillä317 kcal / 100 g
- Jäätelöpuikkopuikko tai paloja, rapealla kuorrutteella358 kcal / 100 g
- Maitosuklaan makuinen jäätelötikku118 kcal / 100 g
- Jäätelöpatukkatäytetty jäätelöllä ja kinuskilla, kuorrutettu suklaalla347 kcal / 100 g
- Suklaajäätelö189 kcal / 100 g
- Maidoton jäätelöpuikkomaidoton, suklaanmakuisella kuorrutteella295 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta suklaapäällysteinen jäätelöpuikko
Kuinka paljon suklaapäällysteistä jäätelöpuikkoa on tavallinen annos?
Yksi puikko painaa usein noin 50 g. Se sisältää 166 kcal.
Miten suklaapäällysteinen jäätelöpuikko syödään sotkematta?
Ota puikko pakastimesta vasta juuri ennen syömistä ja pidä kiinni tikusta. Jos kuorrute on kovin kova, anna puikon pehmetä hetki huoneenlämmössä, jotta suklaa ei lohkeile haukatessa.
Miten suklaapäällysteiset jäätelöpuikot säilytetään?
Pidä puikot pakastimessa tiiviisti suljetussa pakkauksessa, etteivät ne ime pakastimen hajuja. Sulanutta puikkoa ei kannata pakastaa uudelleen: rakenne muuttuu jäiseksi ja kuorrute voi irrota.
Miksi suklaakuorrute rapsahtaa jäätelöpuikossa?
Ohut suklaakuorrute kovettuu kylmän jäätelön pinnalla nopeasti ja muodostaa rapean kuoren. Kuorrute tehdään yleensä suklaasta tai kaakaota sisältävästä rasvaseoksesta, joka jähmettyy pakastimessa.
Miten suklaapäällysteinen jäätelöpuikko eroaa suklaajäätelöpuikosta?
Suklaapäällysteisessä jäätelöpuikossa jäätelöä ympäröi erillinen suklaakuori, kun taas suklaajäätelöpuikossa suklaa maustaa itse jäätelön. Suklaajäätelöpuikossa on 354 kcal sadassa grammassa, tässä puikossa 331 kcal.
Mitä suklaapäällysteisen jäätelöpuikon tilalle voi ottaa, jos haluaa maidottoman vaihtoehdon?
Valitse maidoton jäätelöpuikko, jonka jäätelöpohja ja suklaakuorrute ovat kasvipohjaisia. Maidottomassa jäätelöpuikossa on 295 kcal sadassa grammassa.
Sisältääkö suklaapäällysteinen jäätelöpuikko maitoa?
Tavallisesti kyllä: jäätelö tehdään usein maidosta tai kermasta, ja myös suklaakuorrutteessa voi olla maitoa. Ainesosaluettelosta näet, sisältääkö juuri kyseinen puikko maitoa, soijaa tai muita allergeeneja.
Lähde: USDA FoodData Central 173466 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
