Tiedä, mitä lautasellasi on

rapealla kuorrutteella varustettu jäätelöpuikko tai -pala

Kalorit ja ravintoarvot

tikussa tai paloina, rapealla kuorrutteella

358

kaloriakcal per 100 g

Proteiini2,1 g

HH36 g

Rasva25 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Kalorit 358 kcal —
Proteiini 2,1 g 4%
Hiilihydraatit 36 g 13%
Rasva 25 g 32%
Tyydyttynyt rasva 18 g 89%
Kuitu 1,1 g 4%
Sokerit 21 g —
Natrium 84 mg 4%
Kolesteroli 16 mg 5%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

A-vitamiini 35 µg 4%
C-vitamiini 0 mg 0%
D-vitamiini 0,1 µg 1%
E-vitamiini 2,3 mg 15%
K-vitamiini 22,3 µg 19%
Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
Niasiini (B3) 0,55 mg 3%
Pantoteenihappo (B5) 0,3 mg 6%
B6-vitamiini 0,11 mg 6%
Folaatti (B9) 3 µg 1%
B12-vitamiini 0,09 µg 4%
Koliini 45 mg 8%

Kivennäisaineet

Kalsium 63 mg 5%
Rauta 0 mg 0%
Magnesium 11 mg 3%
Fosfori 57 mg 5%
Kalium 71 mg 2%
Sinkki 0,32 mg 3%
Kupari 0,03 mg 3%
Seleeni 4 µg 7%

Kalorit annosta kohti

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	358	2,1 g	36 g	25 g
1 annos	95 g	340	2 g	34 g	24 g
2 annosta	190 g	680	4 g	68 g	48 g
½ annosta	47,5 g	170	1 g	17 g	12 g
3 annosta	285 g	1020	6 g	103 g	72 g
4 annosta	380 g	1360	8 g	137 g	96 g
50 g	50 g	179	1,1 g	18 g	13 g
150 g	150 g	537	3,2 g	54 g	38 g
200 g	200 g	716	4,2 g	72 g	51 g
250 g	250 g	895	5,3 g	90 g	63 g

Samankaltaiset ruoat

Kysymyksiä ruoasta rapealla kuorrutteella varustettu jäätelöpuikko tai -pala

Miten rapeakuorrutteisen jäätelöpuikon saa kuorrutteen halkeilematta?

Anna puikon pehmetä huoneenlämmössä pari minuuttia ennen haukkaamista. Jos kuorrute on hyvin paksu ja jäätelö kivikovaa, pieni odotus vähentää sen lohkeamista.

Miten rapeakuorrutteinen jäätelöpuikko säilytetään pakastimessa?

Pidä puikot pakastimen kylmimmässä osassa ja kääre tiiviisti suljettuna, jotta pinta ei kuivu eikä jäätelöön tartu hajuja. Ota puikko esiin vasta juuri ennen tarjoilua.

Voiko rapeakuorrutteisen jäätelöpuikon tehdä itse?

Pakasta jäätelö puikkomuoteissa tikun ympärille. Kasta jäiset puikot nopeasti sulatettuun suklaaseen, johon on sekoitettu hieman kookosöljyä, ja pakasta uudelleen, kunnes kuorrute on kovettunut.

Minkä kanssa rapeakuorrutteinen jäätelöpuikko sopii tarjottavaksi?

Tarjoa se tuoreiden vadelmien tai mansikoiden kanssa: kirpeät marjat tasapainottavat makeaa kuorrutetta. Murskattu puikko sopii myös jäätelöannoksen tai pirtelön päälle.

Mitä rapeakuorrutteisen jäätelöpuikon tilalle voi valita, jos haluaa hedelmäisemmän vaihtoehdon?

Maitojäätelö hedelmäkuorrutteella on kevyempi vaihtoehto: siinä on 134 kcal sadassa grammassa, kun tässä puikossa on 358 kcal. Hedelmäkuorrute ei yleensä rapsahda samalla tavalla kuin suklaakuorrute.

Kuinka paljon rapeakuorrutteinen jäätelöpuikko painaa tavallisesti?

Yksi puikko painaa tavallisesti noin 95 g. Yhdestä puikosta saat energiaa 340 kcal.

Sisältääkö rapeakuorrutteinen jäätelöpuikko maitoa tai muita yleisiä allergeeneja?

Maitojäätelöstä valmistettu puikko sisältää maitoa, ja suklaakuorrutteessa voi olla soijaa. Tarkista ainesosaluettelo, jos sinun täytyy välttää tiettyä allergeenia, sillä kuorrutteen ja jäätelön ainekset vaihtelevat.

Lähde: USDA FoodData Central 171294 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan