Tiedä, mitä lautasellasi on

Jäätelöpuikko suklaalla tai karamellilla ja pähkinöillä

Kalorit ja ravintoarvot

pakastettu, suklaalla tai karamellilla kuorrutettu, pähkinöillä

323

kaloriakcal per 100 g

Proteiini4,4 g

HH30 g

Rasva20 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Kalorit 323 kcal —
Proteiini 4,4 g 9%
Hiilihydraatit 30 g 11%
Rasva 20 g 26%
Tyydyttynyt rasva 13 g 63%
Kuitu 0,6 g 2%
Sokerit 30 g —
Natrium 92 mg 4%
Kolesteroli 1 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

A-vitamiini 48 µg 5%
C-vitamiini 0,7 mg 1%
D-vitamiini 0,2 µg 1%
E-vitamiini 0,42 mg 3%
K-vitamiini 1,3 µg 1%
Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
Niasiini (B3) 0,96 mg 6%
B6-vitamiini 0,22 mg 13%
Folaatti (B9) 11 µg 3%
B12-vitamiini 0,38 µg 16%
Koliini 29,7 mg 5%

Kivennäisaineet

Kalsium 252 mg 19%
Rauta 0,72 mg 4%
Magnesium 29 mg 7%
Fosfori 114 mg 9%
Kalium 238 mg 5%
Sinkki 0,63 mg 6%
Kupari 0,13 mg 14%
Seleeni 2,4 µg 4%

Kalorit annosta kohti

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	323	4,4 g	30 g	20 g
1 annos	54 g	174	2,4 g	16 g	11 g
2 annosta	108 g	349	4,8 g	33 g	22 g
½ annosta	27 g	87	1,2 g	8,2 g	5,5 g
3 annosta	162 g	523	7,1 g	49 g	33 g
4 annosta	216 g	698	9,5 g	65 g	44 g
50 g	50 g	162	2,2 g	15 g	10 g
150 g	150 g	485	6,6 g	46 g	30 g
200 g	200 g	646	8,8 g	61 g	40 g
250 g	250 g	808	11 g	76 g	51 g

Samankaltaiset ruoat

Kysymyksiä ruoasta Jäätelöpuikko suklaalla tai karamellilla ja pähkinöillä

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jäätelöpuikko suklaalla tai karamellilla ja pähkinöillä?

Määrä 100 g ruokaa Jäätelöpuikko suklaalla tai karamellilla ja pähkinöillä sisältää 323 kcal, 4,4 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (54 g) ruokaa Jäätelöpuikko suklaalla tai karamellilla ja pähkinöillä?

Määrä 1 annos (54 g) ruokaa Jäätelöpuikko suklaalla tai karamellilla ja pähkinöillä sisältää 174 kcal, 2,4 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (108 g) ruokaa Jäätelöpuikko suklaalla tai karamellilla ja pähkinöillä?

Määrä 2 annosta (108 g) ruokaa Jäätelöpuikko suklaalla tai karamellilla ja pähkinöillä sisältää 349 kcal, 4,8 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (27 g) ruokaa Jäätelöpuikko suklaalla tai karamellilla ja pähkinöillä?

Määrä ½ annosta (27 g) ruokaa Jäätelöpuikko suklaalla tai karamellilla ja pähkinöillä sisältää 87 kcal, 1,2 g proteiinia, 8,2 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (162 g) ruokaa Jäätelöpuikko suklaalla tai karamellilla ja pähkinöillä?

Määrä 3 annosta (162 g) ruokaa Jäätelöpuikko suklaalla tai karamellilla ja pähkinöillä sisältää 523 kcal, 7,1 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (216 g) ruokaa Jäätelöpuikko suklaalla tai karamellilla ja pähkinöillä?

Määrä 4 annosta (216 g) ruokaa Jäätelöpuikko suklaalla tai karamellilla ja pähkinöillä sisältää 698 kcal, 9,5 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jäätelöpuikko suklaalla tai karamellilla ja pähkinöillä?

Määrä 50 g ruokaa Jäätelöpuikko suklaalla tai karamellilla ja pähkinöillä sisältää 162 kcal, 2,2 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jäätelöpuikko suklaalla tai karamellilla ja pähkinöillä?

Määrä 150 g ruokaa Jäätelöpuikko suklaalla tai karamellilla ja pähkinöillä sisältää 485 kcal, 6,6 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.

Lähde: USDA FoodData Central 168130 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan