Tiedä, mitä lautasellasi on
Vanukas
Kalorit ja ravintoarvot
kaikki maut paitsi suklaa, kuivaseos, tavallinen, vähäkalorinen, valmistamaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 352 kcal —
- Proteiini 1,6 g 3%
- Hiilihydraatit 85 g 31%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 2,9 g —
- Natrium 1765 mg 77%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,05 mg 0%
- K-vitamiini 1,1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0 mg 0%
- Riboflaviini (B2) 0 mg 0%
- Niasiini (B3) 0 mg 0%
- B6-vitamiini 0 mg 0%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 0 mg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 49 mg 4%
- Rauta 0,05 mg 0%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 12 mg 1%
- Kalium 18 mg 0%
- Sinkki 0,19 mg 2%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Seleeni 0,9 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 1,6 g | 85 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 0,8 g | 43 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 2,4 g | 128 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 3,2 g | 170 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 4 g | 213 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vähäkalorinen vanukasjauhekaikki maut paitsi suklaa, pikainen, kuivaseos350 kcal / 100 g
- Vähäkalorinen vanukasjecikaikki maut paitsi suklaa, tavallinen, kuivasekoitus351 kcal / 100 g
- Suklaavanukaskuivaseos, tavallinen, vähäkalorinen, valmistamaton365 kcal / 100 g
- Vaniljavanukasjauhekuiva, tavallinen, valmistamaton379 kcal / 100 g
- Vaniljavanukasvalmis syötäväksi130 kcal / 100 g
- Suklaavanukasjauhekuivasekoitus, pikainen378 kcal / 100 g
- Suklaapudinkisyöntivalmis142 kcal / 100 g
- Banaanivanukaskuivasekoitus, tavallinen, valmistettu 2-prosenttiseen maitoon101 kcal / 100 g
- Suklaan makuinen vanukasjauhevähäkalorinen, tavallinen365 kcal / 100 g
- Banaanivanukasjauhekuivasekoitus, tavallinen366 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vanukas
Miten vanukkaasta saa sileää eikä paakkuista?
Sekoita vanukasjauhe ensin pieneen määrään kylmää maitoa tasaiseksi tahnaksi ja lisää se sitten kattilassa olevaan maitoon. Kuumenna koko ajan sekoittaen, kunnes vanukas pulpahtaa ja sakenee.
Miten vanukas jäähdytetään niin, ettei pinnalle tule kalvoa?
Kaada vanukas tarjoiluastioihin ja paina kelmu suoraan sen pintaa vasten ennen jäähdytystä. Nosta astiat jääkaappiin, kun ne ovat jäähtyneet; vanukas on tavallisesti kylmää muutaman tunnin kuluttua.
Kuinka kauan vanukas säilyy jääkaapissa?
Säilytä vanukas kannellisessa astiassa tai kelmulla peitettynä jääkaapissa ja syö parin päivän kuluessa. Älä jätä sitä huoneenlämpöön pitkäksi aikaa.
Minkä kanssa vanukas tarjoillaan?
Vaniljavanukas sopii marjojen, hedelmien ja murennettujen keksien kanssa; suklaavanukkaan päälle voi lisätä banaaniviipaleita tai kermavaahtoa. Kerrosta vanukasta ja keksejä lasiin, niin saat nopean jälkiruoan.
Voiko vanukkaan korvata kiisselillä?
Voi, jos jälkiruoan ei tarvitse olla yhtä maitoinen ja sileä: kiisseli tehdään yleensä marjoista tai hedelmistä ja suurustetaan perunajauholla. Vanukas on tavallisesti maidosta tehty sakea jälkiruoka.
Miten vanukasjauheesta tehdään vanukas?
Sekoita jauhe pakkauksen ohjeen mukaiseen määrään kylmää maitoa ja kuumenna sekoittaen, kunnes seos kiehahtaa ja sakenee. Pikavanukasjauhe sekoitetaan kylmään maitoon ilman keittämistä, joten tarkista jauheen valmistustapa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5630 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
