Tiedä, mitä lautasellasi on
Vanukas
Kalorit ja ravintoarvot
kaikki maut paitsi suklaa, pikainen, kuivaseos, valmistettu 2 % rasvapitoisella maidolla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 107 kcal —
- Proteiini 2,8 g 6%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 1,7 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 5%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Sokerit 18 g —
- Natrium 148 mg 6%
- Kolesteroli 6,8 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 53,4 µg 6%
- C-vitamiini 0,17 mg 0%
- D-vitamiini 0,84 µg 4%
- E-vitamiini 0,03 mg 0%
- K-vitamiini 0,17 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,08 mg 0%
- Pantoteenihappo (B5) 0,3 mg 6%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 4,2 µg 1%
- B12-vitamiini 0,31 µg 13%
- Koliini 13,8 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 102 mg 8%
- Rauta 0,03 mg 0%
- Magnesium 9,3 mg 2%
- Fosfori 78 mg 6%
- Kalium 122 mg 3%
- Sinkki 0,41 mg 4%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 2,3 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 2,8 g | 20 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,4 g | 10 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 4,3 g | 30 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 5,7 g | 40 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 7,1 g | 50 g | 4,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Suklaavanukaskuivasekoitus, pikainen, valmistettu 2 % rasvaa sisältävään maitoon82 kcal / 100 g
- Suklaapudinkisyöntivalmis142 kcal / 100 g
- Vaniljavanukasvalmis syötäväksi130 kcal / 100 g
- Banaanivanukaskuivasekoitus, tavallinen, valmistettu 2-prosenttiseen maitoon101 kcal / 100 g
- Vähäkalorinen vanukasjauhekaikki maut paitsi suklaa, pikainen, kuivaseos350 kcal / 100 g
- Suklaavanukasjauhekuivasekoitus, pikainen378 kcal / 100 g
- Vaniljavanukasjauhekuiva, tavallinen, valmistamaton379 kcal / 100 g
- Sitruunapudingkuivaseos, pikainen, valmistettu 2-prosenttisella maidolla107 kcal / 100 g
- Kookosvanukaskuivasekoitus, tavallinen, valmistettu 2-prosenttiseen maitoon104 kcal / 100 g
- Vähäkalorinen vanukasjecikaikki maut paitsi suklaa, tavallinen, kuivasekoitus351 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vanukas
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vanukas?
Määrä 100 g ruokaa Vanukas sisältää 107 kcal, 2,8 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vanukas?
Määrä 50 g ruokaa Vanukas sisältää 54 kcal, 1,4 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vanukas?
Määrä 150 g ruokaa Vanukas sisältää 161 kcal, 4,3 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vanukas?
Määrä 200 g ruokaa Vanukas sisältää 214 kcal, 5,7 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vanukas?
Määrä 250 g ruokaa Vanukas sisältää 268 kcal, 7,1 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6641 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
