Tiedä, mitä lautasellasi on
Suklaavanukas
Kalorit ja ravintoarvot
kuivasekoitus, pikainen, valmistettu 2 % rasvaa sisältävään maitoon
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 82 kcal —
- Proteiini 3,3 g 7%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 2 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 0,3 g 1%
- Sokerit 11 g —
- Natrium 177 mg 8%
- Kolesteroli 7,4 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 58,3 µg 6%
- C-vitamiini 0,19 mg 0%
- D-vitamiini 0,92 µg 5%
- E-vitamiini 0,03 mg 0%
- K-vitamiini 0,33 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 0,11 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,33 mg 7%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 4,9 µg 1%
- B12-vitamiini 0,49 µg 20%
- Koliini 15,5 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 112 mg 9%
- Rauta 0,14 mg 1%
- Magnesium 14,4 mg 3%
- Fosfori 91,6 mg 7%
- Kalium 151 mg 3%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 2,5 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3,3 g | 12 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,6 g | 6,2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 4,9 g | 19 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 6,5 g | 25 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 8,2 g | 31 g | 5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Suklaavanukas kookoksellakuivaseos386 kcal / 100 g
- Suklaavanukas suklaarakeillakuivaseos397 kcal / 100 g
- Suklaapudinkikuivasekoitus, tavallinen, valmistettu 2-prosenttiseen maitoon111 kcal / 100 g
- Suklaavanukasjauhekuivasekoitus, pikainen378 kcal / 100 g
- Vanukaskaikki maut paitsi suklaa, kuivaseos, tavallinen, vähäkalorinen, valmistamaton352 kcal / 100 g
- Banaanivanukaskuivasekoitus, tavallinen, valmistettu 2-prosenttiseen maitoon101 kcal / 100 g
- Vaniljavanukasvalmis syötäväksi130 kcal / 100 g
- Kookosvanukaskuivasekoitus, tavallinen, valmistettu 2-prosenttiseen maitoon104 kcal / 100 g
- Sitruunapudingkuivaseos, pikainen, valmistettu 2-prosenttisella maidolla107 kcal / 100 g
- Suklaan makuinen vanukasjauhevähäkalorinen, tavallinen365 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Suklaavanukas
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Suklaavanukas?
Määrä 100 g ruokaa Suklaavanukas sisältää 82 kcal, 3,3 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Suklaavanukas?
Määrä 50 g ruokaa Suklaavanukas sisältää 41 kcal, 1,6 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Suklaavanukas?
Määrä 150 g ruokaa Suklaavanukas sisältää 123 kcal, 4,9 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Suklaavanukas?
Määrä 200 g ruokaa Suklaavanukas sisältää 164 kcal, 6,5 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Suklaavanukas?
Määrä 250 g ruokaa Suklaavanukas sisältää 205 kcal, 8,2 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4189 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
