Tiedä, mitä lautasellasi on
suklaavanukas
Kalorit ja ravintoarvot
kuivaseos, tavallinen, valmistamaton
362
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,6 g
HH85 g
Rasva2,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 362 kcal —
- Proteiini 2,6 g 5%
- Hiilihydraatit 85 g 31%
- Rasva 2,1 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 4,5 g 16%
- Sokerit 43 g —
- Natrium 479 mg 21%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,01 mg 0%
- K-vitamiini 0,3 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,33 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,04 mg 1%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 1,6 mg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 53 mg 4%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 67 mg 16%
- Fosfori 88 mg 7%
- Kalium 209 mg 4%
- Sinkki 0,9 mg 8%
- Kupari 0,52 mg 58%
- Mangaani 0,54 mg 23%
- Seleeni 3,3 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 2,6 g | 85 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 1,3 g | 42 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 3,9 g | 127 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 5,2 g | 170 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 6,5 g | 212 g | 5,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Suklaavanukas kookoksellakuivaseos386 kcal / 100 g
- Suklaavanukas suklaarakeillakuivaseos397 kcal / 100 g
- Suklaavanukasjauhekuivasekoitus, tavallinen362 kcal / 100 g
- Suklaapudinkikuivasekoitus, tavallinen, valmistettu täysmaitoon120 kcal / 100 g
- Suklaan makuinen vanukasjauhevähäkalorinen, tavallinen365 kcal / 100 g
- Banaanivanukaskuivasekoitus, tavallinen, valmistettu 2-prosenttiseen maitoon101 kcal / 100 g
- Vaniljavanukasjauhekuiva, tavallinen, valmistamaton379 kcal / 100 g
- Vaniljavanukaskuivaseos, pikainen, valmistamaton377 kcal / 100 g
- Vanukaskaikki maut paitsi suklaa, kuivaseos, tavallinen, vähäkalorinen, valmistamaton352 kcal / 100 g
- Suklaakakkujauhevanukastyyppinen, kuiva, valmistamaton391 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta suklaavanukas
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa suklaavanukas?
Määrä 100 g ruokaa suklaavanukas sisältää 362 kcal, 2,6 g proteiinia, 85 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa suklaavanukas?
Määrä 50 g ruokaa suklaavanukas sisältää 181 kcal, 1,3 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa suklaavanukas?
Määrä 150 g ruokaa suklaavanukas sisältää 543 kcal, 3,9 g proteiinia, 127 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa suklaavanukas?
Määrä 200 g ruokaa suklaavanukas sisältää 724 kcal, 5,2 g proteiinia, 170 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa suklaavanukas?
Määrä 250 g ruokaa suklaavanukas sisältää 905 kcal, 6,5 g proteiinia, 212 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4242 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
