Tiedä, mitä lautasellasi on
Suklaavanukas
Kalorit ja ravintoarvot
kuivasekoitus, pikainen, vähäkalorinen, valmistamaton
356
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,3 g
HH72 g
Rasva2,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 356 kcal —
- Proteiini 5,3 g 11%
- Hiilihydraatit 72 g 26%
- Rasva 2,4 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 6,1 g 22%
- Sokerit 0,7 g —
- Natrium 2838 mg 123%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,02 mg 0%
- K-vitamiini 0,4 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,4 mg 3%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,01 µg 0%
- Koliini 3,3 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 126 mg 10%
- Rauta 3,1 mg 17%
- Magnesium 89 mg 21%
- Fosfori 1660 mg 133%
- Kalium 1279 mg 27%
- Sinkki 0,41 mg 4%
- Kupari 0,84 mg 93%
- Seleeni 3,9 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 5,3 g | 72 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 2,7 g | 36 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 8 g | 108 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 11 g | 144 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 13 g | 180 g | 6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Suklaavanukas kookoksellakuivaseos386 kcal / 100 g
- Suklaavanukas suklaarakeillakuivaseos397 kcal / 100 g
- Suklaapudinkikuivasekoitus, tavallinen, valmistettu 2-prosenttiseen maitoon111 kcal / 100 g
- Suklaavanukasjauhekuivasekoitus, pikainen378 kcal / 100 g
- Pikajauhe suklaan makuiseen vanukkaaseenvähäkalorinen356 kcal / 100 g
- Suklaan makuinen vanukasjauhevähäkalorinen, tavallinen365 kcal / 100 g
- Vähäkalorinen vanukasjauhekaikki maut paitsi suklaa, pikainen, kuivaseos350 kcal / 100 g
- Vähäkalorinen vanukasjecikaikki maut paitsi suklaa, tavallinen, kuivasekoitus351 kcal / 100 g
- Vanukaskaikki maut paitsi suklaa, kuivaseos, tavallinen, vähäkalorinen, valmistamaton352 kcal / 100 g
- Vaniljavanukaskuivaseos, pikainen, valmistamaton377 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Suklaavanukas
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Suklaavanukas?
Määrä 100 g ruokaa Suklaavanukas sisältää 356 kcal, 5,3 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Suklaavanukas?
Määrä 50 g ruokaa Suklaavanukas sisältää 178 kcal, 2,7 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Suklaavanukas?
Määrä 150 g ruokaa Suklaavanukas sisältää 534 kcal, 8 g proteiinia, 108 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Suklaavanukas?
Määrä 200 g ruokaa Suklaavanukas sisältää 712 kcal, 11 g proteiinia, 144 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Suklaavanukas?
Määrä 250 g ruokaa Suklaavanukas sisältää 890 kcal, 13 g proteiinia, 180 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5625 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
