Tiedä, mitä lautasellasi on
suklaavanukas
Kalorit ja ravintoarvot
kuivaseos, tavallinen, valmistettu täysmaidosta
90
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,2 g
HH12 g
Rasva3,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 90 kcal —
- Proteiini 3,2 g 6%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 3,2 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 0,4 g 2%
- Sokerit 8,7 g —
- Natrium 72,7 mg 3%
- Kolesteroli 9,2 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 42,1 µg 5%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,92 µg 5%
- E-vitamiini 0,07 mg 0%
- K-vitamiini 0,31 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 13%
- Niasiini (B3) 0,11 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,35 mg 7%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,42 µg 17%
- Koliini 13,3 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 109 mg 8%
- Rauta 0,2 mg 1%
- Magnesium 15,5 mg 4%
- Fosfori 85,7 mg 7%
- Kalium 141 mg 3%
- Sinkki 0,43 mg 4%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 3,7 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 3,2 g | 12 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1,6 g | 6,2 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 4,7 g | 19 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 6,3 g | 25 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 7,9 g | 31 g | 8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Suklaavanukas kookoksellakuivaseos386 kcal / 100 g
- Suklaavanukas suklaarakeillakuivaseos397 kcal / 100 g
- Suklaapudinkikuivasekoitus, tavallinen, valmistettu täysmaitoon120 kcal / 100 g
- Suklaavanukasjauhekuivasekoitus, tavallinen362 kcal / 100 g
- Vaniljavanukasvalmis syötäväksi130 kcal / 100 g
- Banaanivanukaskuivasekoitus, tavallinen, valmistettu 2-prosenttiseen maitoon101 kcal / 100 g
- Vanukaskaikki maut paitsi suklaa, kuivaseos, tavallinen, vähäkalorinen, valmistamaton352 kcal / 100 g
- Suklaan makuinen vanukasjauhevähäkalorinen, tavallinen365 kcal / 100 g
- Kookosvanukaskuivasekoitus, tavallinen, valmistettu 2-prosenttiseen maitoon104 kcal / 100 g
- Kookospudingkuivasekoitus, tavallinen, valmistettu täysmaitoon97 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta suklaavanukas
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa suklaavanukas?
Määrä 100 g ruokaa suklaavanukas sisältää 90 kcal, 3,2 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa suklaavanukas?
Määrä 50 g ruokaa suklaavanukas sisältää 45 kcal, 1,6 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa suklaavanukas?
Määrä 150 g ruokaa suklaavanukas sisältää 135 kcal, 4,7 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa suklaavanukas?
Määrä 200 g ruokaa suklaavanukas sisältää 180 kcal, 6,3 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa suklaavanukas?
Määrä 250 g ruokaa suklaavanukas sisältää 225 kcal, 7,9 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4243 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
