Tiedä, mitä lautasellasi on
suklaapudinki
Kalorit ja ravintoarvot
kuivasekoitus, tavallinen, valmistettu täysmaitoon
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 120 kcal —
- Proteiini 3,2 g 6%
- Hiilihydraatit 19 g 7%
- Rasva 3,2 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 12 g —
- Natrium 98 mg 4%
- Kolesteroli 9 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 39 µg 4%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,1 µg 6%
- E-vitamiini 0,06 mg 0%
- K-vitamiini 0,3 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,13 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,33 mg 7%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,31 µg 13%
- Koliini 11,3 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 106 mg 8%
- Rauta 0,34 mg 2%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 87 mg 7%
- Kalium 150 mg 3%
- Sinkki 0,48 mg 4%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,1 mg 4%
- Seleeni 3,7 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 3,2 g | 19 g | 3,2 g |
| 1 annos | 142 g | 170 | 4,5 g | 27 g | 4,5 g |
| 2 annosta | 284 g | 341 | 9 g | 54 g | 8,9 g |
| ½ annosta | 71 g | 85 | 2,2 g | 13 g | 2,2 g |
| 3 annosta | 426 g | 511 | 14 g | 80 g | 13 g |
| 4 annosta | 568 g | 682 | 18 g | 107 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1,6 g | 9,4 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 4,7 g | 28 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 6,3 g | 38 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 7,9 g | 47 g | 7,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Suklaavanukastäysrasvainen88 kcal / 100 g
- Suklaavanukasjauhekuivasekoitus, tavallinen362 kcal / 100 g
- Banaanivanukaskuivasekoitus, tavallinen, valmistettu 2-prosenttiseen maitoon101 kcal / 100 g
- Vaniljavanukaskuivasekoitus, tavallinen, valmistettu täysmaidosta92 kcal / 100 g
- Kookospudingkuivasekoitus, tavallinen, valmistettu täysmaitoon97 kcal / 100 g
- Kookosvanukaskuivasekoitus, tavallinen, valmistettu 2-prosenttiseen maitoon104 kcal / 100 g
- Suklaan makuinen vanukasjauhevähäkalorinen, tavallinen365 kcal / 100 g
- Vanukaskaikki maut paitsi suklaa, kuivaseos, tavallinen, vähäkalorinen, valmistamaton352 kcal / 100 g
- Suklaarennindessertkuivaseos, valmistettu täysmaidosta96 kcal / 100 g
- Suklaavanukaskakkukuivaseos, valmistettu, suklaakuorrutteella365 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta suklaapudinki
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa suklaapudinki?
Määrä 100 g ruokaa suklaapudinki sisältää 120 kcal, 3,2 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (142 g) ruokaa suklaapudinki?
Määrä 1 annos (142 g) ruokaa suklaapudinki sisältää 170 kcal, 4,5 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (284 g) ruokaa suklaapudinki?
Määrä 2 annosta (284 g) ruokaa suklaapudinki sisältää 341 kcal, 9 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (71 g) ruokaa suklaapudinki?
Määrä ½ annosta (71 g) ruokaa suklaapudinki sisältää 85 kcal, 2,2 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (426 g) ruokaa suklaapudinki?
Määrä 3 annosta (426 g) ruokaa suklaapudinki sisältää 511 kcal, 14 g proteiinia, 80 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (568 g) ruokaa suklaapudinki?
Määrä 4 annosta (568 g) ruokaa suklaapudinki sisältää 682 kcal, 18 g proteiinia, 107 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa suklaapudinki?
Määrä 50 g ruokaa suklaapudinki sisältää 60 kcal, 1,6 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa suklaapudinki?
Määrä 150 g ruokaa suklaapudinki sisältää 180 kcal, 4,7 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169604 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
