Tiedä, mitä lautasellasi on
Suklaavanukas
Kalorit ja ravintoarvot
kuivasekoitus, pikainen, valmistettu 2-prosenttiseen maitoon
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 105 kcal —
- Proteiini 3,2 g 6%
- Hiilihydraatit 18 g 7%
- Rasva 1,9 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 5%
- Kuitu 0,4 g 1%
- Natrium 284 mg 12%
- Kolesteroli 6 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 46 µg 5%
- C-vitamiini 0,8 mg 1%
- D-vitamiini 0,8 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 11%
- Niasiini (B3) 0,11 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,27 mg 5%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,31 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 104 mg 8%
- Rauta 0,4 mg 2%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 238 mg 19%
- Kalium 168 mg 4%
- Sinkki 0,43 mg 4%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,06 mg 3%
- Seleeni 2,3 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 3,2 g | 19 g | 1,9 g |
| 1 annos | 142 g | 149 | 4,5 g | 26 g | 2,7 g |
| 2 annosta | 284 g | 298 | 8,9 g | 53 g | 5,5 g |
| ½ annosta | 71 g | 75 | 2,2 g | 13 g | 1,4 g |
| 3 annosta | 426 g | 447 | 13 g | 79 g | 8,2 g |
| 4 annosta | 568 g | 596 | 18 g | 105 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,6 g | 9,2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 4,7 g | 28 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 6,3 g | 37 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 7,9 g | 46 g | 4,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Suklaavanukas kookoksellakuivaseos386 kcal / 100 g
- Suklaavanukas suklaarakeillakuivaseos397 kcal / 100 g
- Suklaapudinkikuivasekoitus, tavallinen, valmistettu 2-prosenttiseen maitoon111 kcal / 100 g
- Suklaavanukasjauhekuivasekoitus, pikainen378 kcal / 100 g
- Banaanivanukaskuivasekoitus, tavallinen, valmistettu 2-prosenttiseen maitoon101 kcal / 100 g
- Vanukaskaikki maut paitsi suklaa, kuivaseos, tavallinen, vähäkalorinen, valmistamaton352 kcal / 100 g
- Vaniljavanukasvalmis syötäväksi130 kcal / 100 g
- Kookosvanukaskuivasekoitus, tavallinen, valmistettu 2-prosenttiseen maitoon104 kcal / 100 g
- Sitruunapudingkuivaseos, pikainen, valmistettu 2-prosenttisella maidolla107 kcal / 100 g
- Suklaan makuinen vanukasjauhevähäkalorinen, tavallinen365 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Suklaavanukas
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Suklaavanukas?
Määrä 100 g ruokaa Suklaavanukas sisältää 105 kcal, 3,2 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (142 g) ruokaa Suklaavanukas?
Määrä 1 annos (142 g) ruokaa Suklaavanukas sisältää 149 kcal, 4,5 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (284 g) ruokaa Suklaavanukas?
Määrä 2 annosta (284 g) ruokaa Suklaavanukas sisältää 298 kcal, 8,9 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (71 g) ruokaa Suklaavanukas?
Määrä ½ annosta (71 g) ruokaa Suklaavanukas sisältää 75 kcal, 2,2 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (426 g) ruokaa Suklaavanukas?
Määrä 3 annosta (426 g) ruokaa Suklaavanukas sisältää 447 kcal, 13 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (568 g) ruokaa Suklaavanukas?
Määrä 4 annosta (568 g) ruokaa Suklaavanukas sisältää 596 kcal, 18 g proteiinia, 105 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Suklaavanukas?
Määrä 50 g ruokaa Suklaavanukas sisältää 53 kcal, 1,6 g proteiinia, 9,2 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Suklaavanukas?
Määrä 150 g ruokaa Suklaavanukas sisältää 158 kcal, 4,7 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167998 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
