Tiedä, mitä lautasellasi on
suklaapudinki
Kalorit ja ravintoarvot
kuivasekoitus, tavallinen, valmistettu 2-prosenttiseen maitoon
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 111 kcal —
- Proteiini 3,3 g 7%
- Hiilihydraatit 19 g 7%
- Rasva 2,1 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 6%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 12 g —
- Natrium 102 mg 4%
- Kolesteroli 7 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 47 µg 5%
- C-vitamiini 0,1 mg 0%
- D-vitamiini 1 µg 5%
- E-vitamiini 0,03 mg 0%
- K-vitamiini 0,2 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 0,14 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,31 mg 6%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,37 µg 15%
- Koliini 12,9 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 112 mg 9%
- Rauta 0,34 mg 2%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 94 mg 8%
- Kalium 156 mg 3%
- Sinkki 0,57 mg 5%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,11 mg 5%
- Seleeni 2,7 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 3,3 g | 19 g | 2,1 g |
| 1 annos | 128 g | 142 | 4,2 g | 24 g | 2,6 g |
| 2 annosta | 256 g | 284 | 8,4 g | 49 g | 5,3 g |
| ½ annosta | 64 g | 71 | 2,1 g | 12 g | 1,3 g |
| 3 annosta | 384 g | 426 | 13 g | 73 g | 7,9 g |
| 4 annosta | 512 g | 568 | 17 g | 97 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,6 g | 9,5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 4,9 g | 28 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 6,6 g | 38 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 8,2 g | 47 g | 5,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Suklaavanukastäysrasvainen88 kcal / 100 g
- Suklaavanukasjauhekuivasekoitus, tavallinen362 kcal / 100 g
- Vaniljavanukaskuivasekoitus, tavallinen, valmistettu 2-prosenttisesta maidosta82 kcal / 100 g
- Vanukaskaikki maut paitsi suklaa, kuivaseos, tavallinen, vähäkalorinen, valmistamaton352 kcal / 100 g
- Banaanivanukaskuivasekoitus, tavallinen, valmistettu 2-prosenttiseen maitoon101 kcal / 100 g
- Kookosvanukaskuivasekoitus, tavallinen, valmistettu 2-prosenttiseen maitoon104 kcal / 100 g
- Suklaan makuinen vanukasjauhevähäkalorinen, tavallinen365 kcal / 100 g
- Suklaareniinikuivaseos, valmistettu 2-prosenttiseen maitoon85 kcal / 100 g
- Sitruunapudingkuivaseos, pikainen, valmistettu 2-prosenttisella maidolla107 kcal / 100 g
- Kookospudingkuivasekoitus, tavallinen, valmistettu täysmaitoon97 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta suklaapudinki
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa suklaapudinki?
Määrä 100 g ruokaa suklaapudinki sisältää 111 kcal, 3,3 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (128 g) ruokaa suklaapudinki?
Määrä 1 annos (128 g) ruokaa suklaapudinki sisältää 142 kcal, 4,2 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (256 g) ruokaa suklaapudinki?
Määrä 2 annosta (256 g) ruokaa suklaapudinki sisältää 284 kcal, 8,4 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (64 g) ruokaa suklaapudinki?
Määrä ½ annosta (64 g) ruokaa suklaapudinki sisältää 71 kcal, 2,1 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (384 g) ruokaa suklaapudinki?
Määrä 3 annosta (384 g) ruokaa suklaapudinki sisältää 426 kcal, 13 g proteiinia, 73 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (512 g) ruokaa suklaapudinki?
Määrä 4 annosta (512 g) ruokaa suklaapudinki sisältää 568 kcal, 17 g proteiinia, 97 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa suklaapudinki?
Määrä 50 g ruokaa suklaapudinki sisältää 56 kcal, 1,6 g proteiinia, 9,5 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa suklaapudinki?
Määrä 150 g ruokaa suklaapudinki sisältää 167 kcal, 4,9 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168780 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
