Tiedä, mitä lautasellasi on
Tummalla suklaalla kuorrutetut kahvipurut
Kalorit ja ravintoarvot
makeiset
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 540 kcal —
- Proteiini 7,5 g 15%
- Hiilihydraatit 52 g 19%
- Rasva 30 g 38%
- Tyydyttynyt rasva 15 g 75%
- Kuitu 7,5 g 27%
- Sokerit 43 g —
- Natrium 25 mg 1%
- Kolesteroli 13 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,23 mg 2%
- K-vitamiini 5,9 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,27 mg 20%
- Niasiini (B3) 0,58 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,11 mg 2%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 100 mg 8%
- Rauta 2,7 mg 15%
- Magnesium 107 mg 25%
- Fosfori 135 mg 11%
- Kalium 342 mg 7%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,56 mg 63%
- Mangaani 0,56 mg 24%
- Seleeni 2,8 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 540 | 7,5 g | 53 g | 30 g |
| 1 annos | 40 g | 216 | 3 g | 21 g | 12 g |
| 2 annosta | 80 g | 432 | 6 g | 42 g | 24 g |
| ½ annosta | 20 g | 108 | 1,5 g | 11 g | 6 g |
| 3 annosta | 120 g | 648 | 9 g | 63 g | 36 g |
| 4 annosta | 160 g | 864 | 12 g | 84 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 270 | 3,8 g | 26 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 810 | 11 g | 79 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 1080 | 15 g | 105 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 1350 | 19 g | 131 g | 75 g |
Samankaltaiset ruoat
- Maitosuklaalla kuorrutetut kahvinpavut549 kcal / 100 g
- Suklaakuorrutetut kahvipavut451 kcal / 100 g
- Kahvitäytteinen tumma suklaa563 kcal / 100 g
- Maitosuklaalla kuorrutetut maapähkinät519 kcal / 100 g
- Suklaapäällysteinen makeinenvähä sokeri590 kcal / 100 g
- Suklaapäällysteinen fondant-karkkimakea, päällystetty366 kcal / 100 g
- Suklaapäällysteiset maapähkinät512 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tummalla suklaalla kuorrutetut kahvipurut
Kuinka monta tummalla suklaalla kuorrutettua kahvipapua on sopiva annos?
Noin 28 kappaletta eli 40 g on tyypillinen annos. Kahvipavut ja tumma suklaa sisältävät molemmat kofeiinia, joten napostelu voi piristää enemmän kuin pelkkä suklaa.
Miten tummalla suklaalla kuorrutettuja kahvipapuja voi tehdä itse?
Sulata tummaa suklaata varovasti vesihauteessa, pyöräytä paahdetut kahvipavut suklaassa ja nosta ne haarukalla leivinpaperille. Anna kuorrutteen jähmettyä viileässä, mutta älä pakasta, jotta suklaaseen ei tiivisty kosteutta.
Miten tummalla suklaalla kuorrutetut kahvipavut kannattaa säilyttää?
Säilytä ne tiiviissä rasiassa kuivassa, viileässä paikassa ja suojassa auringolta. Jääkaappi voi tuoda suklaaseen kosteutta ja muiden ruokien hajuja.
Minkä kanssa tummalla suklaalla kuorrutetut kahvipavut sopivat?
Tarjoa niitä espresson tai mustan kahvin kanssa, tai rouhi muutama jäätelön, kakun tai suklaamoussen päälle. Ne sopivat myös naposteltavaksi pähkinöiden ja kuivattujen hedelmien rinnalla.
Ovatko tummalla vai maitosuklaalla kuorrutetut kahvipavut energiapitoisempia?
Maitosuklaalla kuorrutetuissa kahvipavuissa on hieman enemmän energiaa: 549 kcal sadassa grammassa, kun tummalla suklaalla kuorrutetuissa kahvipavuissa on 540 kcal.
Voiko tummalla suklaalla kuorrutettuja kahvipapuja antaa pienelle lapselle?
Kokonaiset, kovat pavut voivat aiheuttaa tukehtumisvaaran, eikä kofeiinipitoinen naposteltava sovi pienille lapsille. Älä tarjoa niitä kokonaisina.
Voiko koira syödä tummalla suklaalla kuorrutettuja kahvipapuja?
Ei. Sekä kahvipapujen kofeiini että tumma suklaa ovat koiralle vaarallisia, joten pidä makeiset poissa sen ulottuvilta.
Lähde: USDA FoodData Central 169634 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
