Tiedä, mitä lautasellasi on

Maitosuklaalla kuorrutetut maapähkinät

Kalorit ja ravintoarvot

519

kaloriakcal per 100 g

Proteiini13 g

HH45 g

Rasva34 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Kalorit 519 kcal —
Proteiini 13 g 26%
Hiilihydraatit 45 g 16%
Rasva 34 g 43%
Tyydyttynyt rasva 15 g 73%
Kuitu 4,7 g 17%
Sokerit 38 g —
Natrium 41 mg 2%
Kolesteroli 9 mg 3%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

A-vitamiini 41 µg 5%
C-vitamiini 0 mg 0%
D-vitamiini 0 µg 0%
E-vitamiini 2,4 mg 16%
K-vitamiini 4 µg 3%
Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
Niasiini (B3) 4,2 mg 27%
Pantoteenihappo (B5) 0,74 mg 15%
B6-vitamiini 0,1 mg 6%
Folaatti (B9) 51 µg 13%
B12-vitamiini 0,53 µg 22%
Koliini 47,8 mg 9%

Kivennäisaineet

Kalsium 104 mg 8%
Rauta 1,3 mg 7%
Magnesium 96 mg 23%
Fosfori 212 mg 17%
Kalium 502 mg 11%
Sinkki 2,6 mg 24%
Kupari 0,54 mg 60%
Mangaani 0,95 mg 41%
Seleeni 5,4 µg 10%

Kalorit annosta kohti

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	519	13 g	45 g	34 g
1 annos	149 g	773	20 g	67 g	50 g
2 annosta	298 g	1547	39 g	134 g	100 g
½ annosta	74,5 g	387	9,8 g	34 g	25 g
3 annosta	447 g	2320	59 g	201 g	150 g
4 annosta	596 g	3093	78 g	268 g	200 g
50 g	50 g	260	6,6 g	23 g	17 g
150 g	150 g	779	20 g	68 g	50 g
200 g	200 g	1038	26 g	90 g	67 g
250 g	250 g	1298	33 g	113 g	84 g

Samankaltaiset ruoat

Kysymyksiä ruoasta Maitosuklaalla kuorrutetut maapähkinät

Miten maitosuklaalla kuorrutettuja maapähkinöitä kannattaa säilyttää?

Pidä ne tiiviissä rasiassa kuivassa, viileässä ja hajuttomassa paikassa, suojassa auringolta. Jääkaappi voi tehdä suklaan pintaan kosteutta ja vaaleita laikkuja; jos huone on kuuma, säilytä rasia jääkaapissa ja anna sen lämmetä suljettuna ennen avaamista.

Voiko maitosuklaalla kuorrutettuja maapähkinöitä pakastaa?

Voi, mutta suklaan pinta saattaa pakastamisen ja sulamisen jälkeen muuttua laikukkaaksi. Sulata ne omassa suljetussa rasiassaan jääkaapissa ja siirrä sitten huoneenlämpöön ennen avaamista, jotta kosteus ei tiivisty suklaaseen.

Miten maitosuklaalla kuorrutetut maapähkinät tehdään?

Paahdetut, jäähtyneet maapähkinät pyöritellään sulassa maitosuklaassa, kunnes niiden pinta peittyy, ja levitetään leivinpaperille jähmettymään. Kotona suklaa jähmettyy siistimmin, kun sulatat sen varovasti etkä päästä kulhoon vettä tai höyryä.

Mihin maitosuklaalla kuorrutettuja maapähkinöitä voi käyttää?

Ripottele niitä jäätelön tai jogurtin päälle tai pilko suklaa-maapähkinäpalat keksitaikinaan ja makeisiin välipalapatukoihin. Kokonaiset palat sopivat myös tarjoiluvadille muiden kuivattujen hedelmien ja pähkinöiden rinnalle.

Voiko maitosuklaalla kuorrutettuja maapähkinöitä syödä, jos on maapähkinä- tai maitoallergia?

Ei, jos olet allerginen maapähkinälle tai maidolle: tuote sisältää yleensä molempia. Myös suklaassa tai valmistuslinjalla voi olla muita allergeeneja, joten tarkista ainesosat ja allergeenitiedot.

Sopiiko maitosuklaalla kuorrutettu maapähkinä pienelle lapselle?

Kokonaiset maapähkinät ovat tukehtumisvaara pienille lapsille, ja suklaakuorrute tekee pinnasta liukkaan. Älä tarjoa kokonaisia paloja lapselle, joka ei vielä pysty pureskelemaan niitä varmasti; valitse ikään sopiva, hienoksi murskattu vaihtoehto ja valvo syömistä.

Miten maitosuklaalla kuorrutetut maapähkinät eroavat maapähkinöistä?

Kuorrute tuo makeutta ja lisää hiilihydraatteja, kun taas tavallisissa maapähkinöissä on enemmän proteiinia: 13 g maitosuklaalla kuorrutetuissa maapähkinöissä ja 16,1 g maapähkinöissä sadassa grammassa. Maapähkinät ovat myös kuitupitoisuudeltaan lähes samalla tasolla: 4,8 g sadassa grammassa.

Onko maitosuklaalla kuorrutetuissa maapähkinöissä paljon proteiinia?

Niissä on 13 g proteiinia sadassa grammassa, sillä maapähkinän proteiini jää suklaakuorrutteen alle osaksi kokonaisuutta. Tavallinen 40 gramman annos sisältää noin 5,2 g proteiinia.

Lähde: USDA FoodData Central 168001 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan