Tiedä, mitä lautasellasi on
suklaavanukas
Kalorit ja ravintoarvot
kuivaseos, tavallinen, vähäkalorinen, valmistamaton
365
kaloriakcal per 100 g
Proteiini10 g
HH64 g
Rasva3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 365 kcal —
- Proteiini 10 g 20%
- Hiilihydraatit 64 g 23%
- Rasva 3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 10 g 36%
- Sokerit 0,7 g —
- Natrium 3326 mg 145%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,02 mg 0%
- K-vitamiini 0,5 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,55 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,06 mg 1%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 3,3 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 50 mg 4%
- Rauta 3,9 mg 22%
- Magnesium 110 mg 26%
- Fosfori 174 mg 14%
- Kalium 570 mg 12%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Kupari 0,85 mg 95%
- Seleeni 5,1 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 10 g | 64 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 5 g | 32 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 15 g | 97 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 20 g | 129 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 25 g | 161 g | 7,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Suklaavanukas kookoksellakuivaseos386 kcal / 100 g
- Suklaavanukas suklaarakeillakuivaseos397 kcal / 100 g
- Suklaapudinkikuivasekoitus, tavallinen, valmistettu täysmaitoon120 kcal / 100 g
- Suklaavanukasjauhekuivasekoitus, tavallinen362 kcal / 100 g
- Suklaan makuinen vanukasjauhevähäkalorinen, tavallinen365 kcal / 100 g
- Pikajauhe suklaan makuiseen vanukkaaseenvähäkalorinen356 kcal / 100 g
- Vanukaskaikki maut paitsi suklaa, kuivaseos, tavallinen, vähäkalorinen, valmistamaton352 kcal / 100 g
- Vähäkalorinen vanukasjecikaikki maut paitsi suklaa, tavallinen, kuivasekoitus351 kcal / 100 g
- Banaanivanukaskuivasekoitus, tavallinen, valmistettu 2-prosenttiseen maitoon101 kcal / 100 g
- Vähäkalorinen vanukasjauhekaikki maut paitsi suklaa, pikainen, kuivaseos350 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta suklaavanukas
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa suklaavanukas?
Määrä 100 g ruokaa suklaavanukas sisältää 365 kcal, 10 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa suklaavanukas?
Määrä 50 g ruokaa suklaavanukas sisältää 183 kcal, 5 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa suklaavanukas?
Määrä 150 g ruokaa suklaavanukas sisältää 548 kcal, 15 g proteiinia, 97 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa suklaavanukas?
Määrä 200 g ruokaa suklaavanukas sisältää 730 kcal, 20 g proteiinia, 129 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa suklaavanukas?
Määrä 250 g ruokaa suklaavanukas sisältää 913 kcal, 25 g proteiinia, 161 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5629 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
