Tiedä, mitä lautasellasi on
Suklaajäätelö
Kalorit ja ravintoarvot
kevyt, ei lisättyä sokeria
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 173 kcal —
- Proteiini 3,5 g 7%
- Hiilihydraatit 26 g 9%
- Rasva 5,7 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 3,6 g 18%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 5,7 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesteroli 16 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 75 µg 8%
- C-vitamiini 0,7 mg 1%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,3 mg 2%
- K-vitamiini 3,6 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 0,11 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,41 mg 8%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,38 µg 16%
- Koliini 11,7 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 121 mg 9%
- Rauta 0,48 mg 3%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 106 mg 8%
- Kalium 196 mg 4%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 2,9 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 3,5 g | 26 g | 5,7 g |
| 1 annos | 72 g | 125 | 2,5 g | 19 g | 4,1 g |
| 2 annosta | 144 g | 249 | 5,1 g | 37 g | 8,3 g |
| ½ annosta | 36 g | 62 | 1,3 g | 9,3 g | 2,1 g |
| 3 annosta | 216 g | 374 | 7,6 g | 56 g | 12 g |
| 4 annosta | 288 g | 498 | 10 g | 75 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 1,8 g | 13 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 5,3 g | 39 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 7,1 g | 52 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 8,9 g | 65 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kevyt suklaajäätelö187 kcal / 100 g
- Kevyt suklaajäätelö ilman lisättyä sokeriailman lisättyä sokeria173 kcal / 100 g
- Vähemmän sokeria sisältävä suklaajäätelövähennetty sokeri237 kcal / 100 g
- Maitopohjainen suklaajäätelöei lisättyä sokeria119 kcal / 100 g
- Kevyt pehmeä suklaajäätelö141 kcal / 100 g
- Vaniljajäätelökevyt, ei lisättyä sokeria169 kcal / 100 g
- Jäätelöjälkiruoka, pakastettu, jäätelö, rasvaton, ei lisättyä sokeria, muut kuin suklaan maut133 kcal / 100 g
- Kevyt vaniljajäätelö suklaakuorrutuksellaei lisättyä sokeria221 kcal / 100 g
- Suklaapakastejogurtti131 kcal / 100 g
- Rasvaton jäätelöei lisättyä sokeria, muut kuin suklaamaut133 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Suklaajäätelö
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Suklaajäätelö?
Määrä 100 g ruokaa Suklaajäätelö sisältää 173 kcal, 3,5 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (72 g) ruokaa Suklaajäätelö?
Määrä 1 annos (72 g) ruokaa Suklaajäätelö sisältää 125 kcal, 2,5 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (144 g) ruokaa Suklaajäätelö?
Määrä 2 annosta (144 g) ruokaa Suklaajäätelö sisältää 249 kcal, 5,1 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (36 g) ruokaa Suklaajäätelö?
Määrä ½ annosta (36 g) ruokaa Suklaajäätelö sisältää 62 kcal, 1,3 g proteiinia, 9,3 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (216 g) ruokaa Suklaajäätelö?
Määrä 3 annosta (216 g) ruokaa Suklaajäätelö sisältää 374 kcal, 7,6 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (288 g) ruokaa Suklaajäätelö?
Määrä 4 annosta (288 g) ruokaa Suklaajäätelö sisältää 498 kcal, 10 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Suklaajäätelö?
Määrä 50 g ruokaa Suklaajäätelö sisältää 87 kcal, 1,8 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Suklaajäätelö?
Määrä 150 g ruokaa Suklaajäätelö sisältää 260 kcal, 5,3 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169633 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
