Tiedä, mitä lautasellasi on
Kevyt suklaajäätelö
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 187 kcal —
- Proteiini 5 g 10%
- Hiilihydraatit 25 g 9%
- Rasva 7,2 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 4,4 g 22%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 25 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Kolesteroli 28 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 71 µg 8%
- C-vitamiini 1,2 mg 1%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,2 mg 1%
- K-vitamiini 0,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 0,13 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,25 mg 5%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,14 µg 6%
- Koliini 19,6 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 159 mg 12%
- Rauta 0,69 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 83 mg 7%
- Kalium 170 mg 4%
- Sinkki 0,43 mg 4%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,1 mg 4%
- Seleeni 2,2 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 5 g | 25 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 2,5 g | 13 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 7,5 g | 37 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 10 g | 50 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 13 g | 62 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Suklaajäätelö216 kcal / 100 g
- Kevyt pehmeä suklaajäätelö141 kcal / 100 g
- Kevyt suklaapehmis141 kcal / 100 g
- Vähärasvainen suklaajäätelövähärasvainen136 kcal / 100 g
- Vähemmän sokeria sisältävä suklaajäätelövähennetty sokeri237 kcal / 100 g
- Pehmeä suklaajäätelö222 kcal / 100 g
- Suklaapakastejogurtti131 kcal / 100 g
- Kevyttä pehmytjäätelöäsekoitettu maitosuklaakonvehtien kanssa182 kcal / 100 g
- Kevytjäätelö Creamsicle165 kcal / 100 g
- Breyers All Natural kevyt ranskalaista suklaata -jäätelö201 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kevyt suklaajäätelö
Miten kevyt suklaajäätelö kannattaa pehmentää ennen tarjoilua?
Nosta rasia pakastimesta jääkaappiin noin 10–15 minuutiksi tai anna sen olla huoneenlämmössä muutama minuutti. Kun jäätelö taipuu lusikalle mutta ei ole sulanut reunoilta, sitä on helpompi annostella.
Miten kevyt suklaajäätelö säilytetään avattuna?
Sulje rasia tiiviisti ja laita se heti takaisin pakastimeen, mieluiten pakastimen takaosaan, jossa lämpötila pysyy tasaisempana. Jos pinnalle muodostuu jäähilettä, rasia on todennäköisesti päässyt lämpenemään tai ollut huonosti suljettu.
Minkä kanssa kevyt suklaajäätelö sopii?
Tarjoa sitä lämpimän omenapiirakan, suklaakakun tai lettujen kanssa. Pinnalle sopivat myös tuoreet vadelmat, banaaniviipaleet tai paahdetut pähkinät.
Voiko kevyt suklaajäätelöä käyttää pirtelöön?
Kyllä. Sekoita muutama pallo jäätelöä ja tilkka maitoa tehosekoittimessa, kunnes juoma on tasaista; lisää maitoa vähitellen, jotta pirtelöstä ei tule liian ohutta.
Sisältääkö kevyt suklaajäätelö maitoa?
Tavallisesti sisältää, ja joissakin tuotteissa voi olla myös soijaa tai pähkinöitä. Jos sinulla on ruoka-allergia, tarkista juuri kyseisen tuotteen ainesosat ja allergeenitiedot.
Onko kevyt suklaajäätelössä vähemmän sokeria kuin sokerittomassa suklaajäätelössä?
Ei välttämättä: kevyt suklaajäätelö ilman lisättyä sokeria sisältää hiilihydraatteja 25,9 g sadassa grammassa, kun kevyt suklaajäätelö sisältää 25 g. Ilman lisättyä sokeria ei myöskään tarkoita, ettei tuotteessa olisi luontaisia sokereita tai makeutusaineita.
Miten kevyt suklaajäätelö eroaa kevyestä vaniljajäätelöstä?
Kevyessä vaniljajäätelössä on hiilihydraatteja 29,2 g sadassa grammassa, kun kevyt suklaajäätelö sisältää 25 g; rasvaa vaniljajäätelössä on 4,83 g ja suklaajäätelössä 7,2 g. Suklaajäätelössä kaakao tuo makuun suklaisuutta, vaniljajäätelössä korostuu vanilja.
Lähde: Canadian Nutrient File 5735 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
