Tiedä, mitä lautasellasi on
kevyttä pehmytjäätelöä
Kalorit ja ravintoarvot
sekoitettu maitosuklaakonvehtien kanssa
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 182 kcal —
- Proteiini 4 g 8%
- Hiilihydraatit 27 g 10%
- Rasva 6,5 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 3,6 g 18%
- Kuitu 0,2 g 1%
- Sokerit 24 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesteroli 16 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 31 µg 3%
- C-vitamiini 0,9 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,08 mg 1%
- K-vitamiini 0,7 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 19%
- Niasiini (B3) 0,14 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,73 mg 15%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0,6 µg 25%
- Koliini 20,4 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 135 mg 10%
- Rauta 0,27 mg 2%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 116 mg 9%
- Kalium 208 mg 4%
- Sinkki 0,54 mg 5%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 3,6 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 4 g | 27 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 2 g | 13 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 6 g | 40 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 8 g | 53 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 10 g | 67 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kevyt pehmeä suklaajäätelö141 kcal / 100 g
- Kevyt suklaapehmis141 kcal / 100 g
- Pehmeä suklaajäätelö222 kcal / 100 g
- Vaniljajäätelökevyt, pehmytjäätelö126 kcal / 100 g
- Pehmeä vaniljajäätelövähärasvainen126 kcal / 100 g
- Vaniljapehmisjälkiruoka, kevyt, vohvelilla163 kcal / 100 g
- Suklaajäätelökevyt187 kcal / 100 g
- Suklaapehmis222 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kevyttä pehmytjäätelöä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kevyttä pehmytjäätelöä?
Määrä 100 g ruokaa kevyttä pehmytjäätelöä sisältää 182 kcal, 4 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kevyttä pehmytjäätelöä?
Määrä 50 g ruokaa kevyttä pehmytjäätelöä sisältää 91 kcal, 2 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kevyttä pehmytjäätelöä?
Määrä 150 g ruokaa kevyttä pehmytjäätelöä sisältää 273 kcal, 6 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa kevyttä pehmytjäätelöä?
Määrä 200 g ruokaa kevyttä pehmytjäätelöä sisältää 364 kcal, 8 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa kevyttä pehmytjäätelöä?
Määrä 250 g ruokaa kevyttä pehmytjäätelöä sisältää 455 kcal, 10 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6340 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
