Tiedä, mitä lautasellasi on
Salaatti, tzatsikisalaatti, atria
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 111 kcal —
- Proteiini 2,8 g 6%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 6 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 8%
- Kuitu 0,5 g 2%
- Sokerit 6,8 g —
- Natrium 439 mg 19%
- Kolesteroli 13,5 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 28 µg 3%
- C-vitamiini 4,4 mg 5%
- D-vitamiini 0,05 µg 0%
- E-vitamiini 0,75 mg 5%
- K-vitamiini 12,2 µg 10%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 14%
- Niasiini (B3) 0,16 mg 1%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 9,1 µg 2%
- B12-vitamiini 0,29 µg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 107 mg 8%
- Rauta 0,14 mg 1%
- Magnesium 14,4 mg 3%
- Fosfori 87,3 mg 7%
- Kalium 226 mg 5%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,02 mg 3%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 2,4 µg 4%
- Jodi 12,1 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 2,8 g | 11 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,4 g | 5,6 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 4,2 g | 17 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 5,6 g | 22 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 7 g | 28 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Salaatti, tzatsikisalaatti, atria
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Salaatti, tzatsikisalaatti, atria?
Määrä 100 g ruokaa Salaatti, tzatsikisalaatti, atria sisältää 111 kcal, 2,8 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Salaatti, tzatsikisalaatti, atria?
Määrä 50 g ruokaa Salaatti, tzatsikisalaatti, atria sisältää 56 kcal, 1,4 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Salaatti, tzatsikisalaatti, atria?
Määrä 150 g ruokaa Salaatti, tzatsikisalaatti, atria sisältää 167 kcal, 4,2 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Salaatti, tzatsikisalaatti, atria?
Määrä 200 g ruokaa Salaatti, tzatsikisalaatti, atria sisältää 222 kcal, 5,6 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Salaatti, tzatsikisalaatti, atria?
Määrä 250 g ruokaa Salaatti, tzatsikisalaatti, atria sisältää 278 kcal, 7 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33883 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
