Tiedä, mitä lautasellasi on
Ateriasalaatti, broilersalaattiateria, saarioinen
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 159 kcal —
- Proteiini 5,8 g 12%
- Hiilihydraatit 18 g 7%
- Rasva 6,6 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 6 g —
- Natrium 532 mg 23%
- Kolesteroli 39,5 mg 13%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 25,5 µg 3%
- C-vitamiini 1,2 mg 1%
- D-vitamiini 0,25 µg 1%
- E-vitamiini 1,3 mg 8%
- K-vitamiini 15,6 µg 13%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 13,5 µg 3%
- B12-vitamiini 0,32 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 48,4 mg 4%
- Rauta 0,88 mg 5%
- Magnesium 15,4 mg 4%
- Fosfori 85,4 mg 7%
- Kalium 139 mg 3%
- Sinkki 0,63 mg 6%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,16 mg 7%
- Seleeni 6,2 µg 11%
- Jodi 16,3 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 5,8 g | 18 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2,9 g | 9,1 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 8,7 g | 27 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 12 g | 37 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 15 g | 46 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Salaatti italiansalaatti majoneesikastike saarioinen166 kcal / 100 g
- Ateriasalaatti caesarsalaatti broileri juusto caesarkastike krutonki225 kcal / 100 g
- Salaatti punajuurisalaatti majoneesikastike saarioinen124 kcal / 100 g
- Broilerpasta saarioinen valmisateria131 kcal / 100 g
- Kermainen kanaruukku saarioinen valmisateria141 kcal / 100 g
- Broilerimureke saarioinen horeca169 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ateriasalaatti, broilersalaattiateria, saarioinen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ateriasalaatti, broilersalaattiateria, saarioinen?
Määrä 100 g ruokaa Ateriasalaatti, broilersalaattiateria, saarioinen sisältää 159 kcal, 5,8 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ateriasalaatti, broilersalaattiateria, saarioinen?
Määrä 50 g ruokaa Ateriasalaatti, broilersalaattiateria, saarioinen sisältää 80 kcal, 2,9 g proteiinia, 9,1 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ateriasalaatti, broilersalaattiateria, saarioinen?
Määrä 150 g ruokaa Ateriasalaatti, broilersalaattiateria, saarioinen sisältää 239 kcal, 8,7 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ateriasalaatti, broilersalaattiateria, saarioinen?
Määrä 200 g ruokaa Ateriasalaatti, broilersalaattiateria, saarioinen sisältää 318 kcal, 12 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ateriasalaatti, broilersalaattiateria, saarioinen?
Määrä 250 g ruokaa Ateriasalaatti, broilersalaattiateria, saarioinen sisältää 398 kcal, 15 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33853 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
