Tiedä, mitä lautasellasi on
Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike, saarioinen
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 124 kcal —
- Proteiini 1,3 g 3%
- Hiilihydraatit 10 g 4%
- Rasva 8,4 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 4%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 8,1 g —
- Natrium 423 mg 18%
- Kolesteroli 2,7 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 45,5 µg 5%
- C-vitamiini 4,4 mg 5%
- D-vitamiini 0,34 µg 2%
- E-vitamiini 2 mg 13%
- K-vitamiini 10 µg 8%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,21 mg 1%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 29 µg 7%
- B12-vitamiini 0,36 µg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14,6 mg 1%
- Rauta 0,49 mg 3%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 49 mg 4%
- Kalium 150 mg 3%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Kupari 0,13 mg 15%
- Mangaani 0,41 mg 18%
- Seleeni 5,6 µg 10%
- Jodi 10,8 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 1,3 g | 11 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 0,6 g | 5,2 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 1,9 g | 16 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 2,5 g | 21 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 3,1 g | 26 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike, saarioinen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike, saarioinen?
Määrä 100 g ruokaa Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike, saarioinen sisältää 124 kcal, 1,3 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike, saarioinen?
Määrä 50 g ruokaa Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike, saarioinen sisältää 62 kcal, 0,6 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike, saarioinen?
Määrä 150 g ruokaa Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike, saarioinen sisältää 186 kcal, 1,9 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike, saarioinen?
Määrä 200 g ruokaa Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike, saarioinen sisältää 248 kcal, 2,5 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike, saarioinen?
Määrä 250 g ruokaa Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike, saarioinen sisältää 310 kcal, 3,1 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32063 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
