Tiedä, mitä lautasellasi on
Salaatti, punajuurisalaatti, kevyt, majoneesikastike, atria
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 74 kcal —
- Proteiini 1,2 g 2%
- Hiilihydraatit 6,3 g 2%
- Rasva 4,7 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 6,3 g —
- Natrium 484 mg 21%
- Kolesteroli 4,1 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2,3 µg 0%
- C-vitamiini 4,3 mg 5%
- D-vitamiini 0,02 µg 0%
- E-vitamiini 1,2 mg 8%
- K-vitamiini 6,8 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,16 mg 1%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 25,8 µg 6%
- B12-vitamiini 0,07 µg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 29,5 mg 2%
- Rauta 0,56 mg 3%
- Magnesium 12,1 mg 3%
- Fosfori 28,2 mg 2%
- Kalium 133 mg 3%
- Sinkki 0,29 mg 3%
- Kupari 0,15 mg 17%
- Mangaani 0,51 mg 22%
- Seleeni 1,2 µg 2%
- Jodi 10,7 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 1,2 g | 6,3 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0,6 g | 3,1 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 1,7 g | 9,4 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 2,3 g | 13 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 2,9 g | 16 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Salaatti, punajuurisalaatti, kevyt, majoneesikastike, atria
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Salaatti, punajuurisalaatti, kevyt, majoneesikastike, atria?
Määrä 100 g ruokaa Salaatti, punajuurisalaatti, kevyt, majoneesikastike, atria sisältää 74 kcal, 1,2 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Salaatti, punajuurisalaatti, kevyt, majoneesikastike, atria?
Määrä 50 g ruokaa Salaatti, punajuurisalaatti, kevyt, majoneesikastike, atria sisältää 37 kcal, 0,6 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Salaatti, punajuurisalaatti, kevyt, majoneesikastike, atria?
Määrä 150 g ruokaa Salaatti, punajuurisalaatti, kevyt, majoneesikastike, atria sisältää 111 kcal, 1,7 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Salaatti, punajuurisalaatti, kevyt, majoneesikastike, atria?
Määrä 200 g ruokaa Salaatti, punajuurisalaatti, kevyt, majoneesikastike, atria sisältää 148 kcal, 2,3 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Salaatti, punajuurisalaatti, kevyt, majoneesikastike, atria?
Määrä 250 g ruokaa Salaatti, punajuurisalaatti, kevyt, majoneesikastike, atria sisältää 185 kcal, 2,9 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32069 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
