Tiedä, mitä lautasellasi on
Ateriasalaatti, caesarsalaatti, broileri, juusto, caesarkastike, krutonki
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 225 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 8,3 g 3%
- Rasva 16 g 21%
- Tyydyttynyt rasva 3,4 g 17%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 0,7 g —
- Natrium 309 mg 13%
- Kolesteroli 37,3 mg 12%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 45,4 µg 5%
- C-vitamiini 2,9 mg 3%
- D-vitamiini 0,25 µg 1%
- E-vitamiini 3,2 mg 21%
- K-vitamiini 35,1 µg 29%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 2,5 mg 16%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 29,7 µg 7%
- B12-vitamiini 0,62 µg 26%
Kivennäisaineet
- Kalsium 99,5 mg 8%
- Rauta 0,64 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 125 mg 10%
- Kalium 273 mg 6%
- Sinkki 0,84 mg 8%
- Kupari 0,13 mg 15%
- Mangaani 0,26 mg 11%
- Seleeni 11,6 µg 21%
- Jodi 20,6 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 11 g | 8,3 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 5,5 g | 4,1 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 17 g | 12 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 22 g | 17 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 28 g | 21 g | 41 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Ateriasalaatti, caesarsalaatti, broileri, juusto, caesarkastike, krutonki
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ateriasalaatti, caesarsalaatti, broileri, juusto, caesarkastike, krutonki?
Määrä 100 g ruokaa Ateriasalaatti, caesarsalaatti, broileri, juusto, caesarkastike, krutonki sisältää 225 kcal, 11 g proteiinia, 8,3 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ateriasalaatti, caesarsalaatti, broileri, juusto, caesarkastike, krutonki?
Määrä 50 g ruokaa Ateriasalaatti, caesarsalaatti, broileri, juusto, caesarkastike, krutonki sisältää 113 kcal, 5,5 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ateriasalaatti, caesarsalaatti, broileri, juusto, caesarkastike, krutonki?
Määrä 150 g ruokaa Ateriasalaatti, caesarsalaatti, broileri, juusto, caesarkastike, krutonki sisältää 338 kcal, 17 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ateriasalaatti, caesarsalaatti, broileri, juusto, caesarkastike, krutonki?
Määrä 200 g ruokaa Ateriasalaatti, caesarsalaatti, broileri, juusto, caesarkastike, krutonki sisältää 450 kcal, 22 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ateriasalaatti, caesarsalaatti, broileri, juusto, caesarkastike, krutonki?
Määrä 250 g ruokaa Ateriasalaatti, caesarsalaatti, broileri, juusto, caesarkastike, krutonki sisältää 563 kcal, 28 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 30167 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
