Tiedä, mitä lautasellasi on
Ateriasalaatti, caesarsalaatti, katkarapu, caesarkastike, krutonki
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 203 kcal —
- Proteiini 8,6 g 17%
- Hiilihydraatit 8,3 g 3%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 3,1 g 15%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 0,7 g —
- Natrium 218 mg 9%
- Kolesteroli 58,6 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 39,1 µg 4%
- C-vitamiini 2,9 mg 3%
- D-vitamiini 0,19 µg 1%
- E-vitamiini 3,8 mg 26%
- K-vitamiini 29,9 µg 25%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 7%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 30,2 µg 8%
- B12-vitamiini 1,1 µg 46%
Kivennäisaineet
- Kalsium 113 mg 9%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 20,4 mg 5%
- Fosfori 109 mg 9%
- Kalium 185 mg 4%
- Sinkki 0,98 mg 9%
- Kupari 0,19 mg 21%
- Mangaani 0,27 mg 12%
- Seleeni 10,4 µg 19%
- Jodi 66,9 µg 45%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 8,6 g | 8,3 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 4,3 g | 4,1 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 13 g | 12 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 17 g | 17 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 21 g | 21 g | 37 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Ateriasalaatti, caesarsalaatti, katkarapu, caesarkastike, krutonki
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ateriasalaatti, caesarsalaatti, katkarapu, caesarkastike, krutonki?
Määrä 100 g ruokaa Ateriasalaatti, caesarsalaatti, katkarapu, caesarkastike, krutonki sisältää 203 kcal, 8,6 g proteiinia, 8,3 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ateriasalaatti, caesarsalaatti, katkarapu, caesarkastike, krutonki?
Määrä 50 g ruokaa Ateriasalaatti, caesarsalaatti, katkarapu, caesarkastike, krutonki sisältää 102 kcal, 4,3 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ateriasalaatti, caesarsalaatti, katkarapu, caesarkastike, krutonki?
Määrä 150 g ruokaa Ateriasalaatti, caesarsalaatti, katkarapu, caesarkastike, krutonki sisältää 305 kcal, 13 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ateriasalaatti, caesarsalaatti, katkarapu, caesarkastike, krutonki?
Määrä 200 g ruokaa Ateriasalaatti, caesarsalaatti, katkarapu, caesarkastike, krutonki sisältää 406 kcal, 17 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ateriasalaatti, caesarsalaatti, katkarapu, caesarkastike, krutonki?
Määrä 250 g ruokaa Ateriasalaatti, caesarsalaatti, katkarapu, caesarkastike, krutonki sisältää 508 kcal, 21 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34699 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
