Tiedä, mitä lautasellasi on

Ateriasalaatti, katkarapusalaatti, kermaviilikastike

Kalorit ja ravintoarvot

63
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,5 g
HH1,3 g
Rasva4,3 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 63 kcal —
  • Proteiini 4,5 g 9%
  • Hiilihydraatit 1,3 g 0%
  • Rasva 4,3 g 5%
  • Tyydyttynyt rasva 1,3 g 7%
  • Kuitu 0,7 g 3%
  • Sokerit 1,3 g —
  • Natrium 173 mg 8%
  • Kolesteroli 38,1 mg 13%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 39,2 µg 4%
  • C-vitamiini 6,8 mg 8%
  • D-vitamiini 0,03 µg 0%
  • E-vitamiini 1,7 mg 11%
  • K-vitamiini 28,9 µg 24%
  • Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflaviini (B2) 0,1 mg 7%
  • Niasiini (B3) 1,5 mg 10%
  • B6-vitamiini 0,05 mg 3%
  • Folaatti (B9) 29,8 µg 7%
  • B12-vitamiini 0,77 µg 32%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 45,4 mg 3%
  • Rauta 1,2 mg 6%
  • Magnesium 14,4 mg 3%
  • Fosfori 59,2 mg 5%
  • Kalium 188 mg 4%
  • Sinkki 0,57 mg 5%
  • Kupari 0,1 mg 11%
  • Mangaani 0,16 mg 7%
  • Seleeni 5,9 µg 11%
  • Jodi 58,7 µg 39%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g634,5 g1,3 g4,3 g
50 g50 g322,3 g0,7 g2,1 g
150 g150 g956,8 g2 g6,4 g
200 g200 g1269 g2,6 g8,5 g
250 g250 g15811 g3,3 g11 g

Kysymyksiä ruoasta Ateriasalaatti, katkarapusalaatti, kermaviilikastike

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ateriasalaatti, katkarapusalaatti, kermaviilikastike?

Määrä 100 g ruokaa Ateriasalaatti, katkarapusalaatti, kermaviilikastike sisältää 63 kcal, 4,5 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ateriasalaatti, katkarapusalaatti, kermaviilikastike?

Määrä 50 g ruokaa Ateriasalaatti, katkarapusalaatti, kermaviilikastike sisältää 32 kcal, 2,3 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ateriasalaatti, katkarapusalaatti, kermaviilikastike?

Määrä 150 g ruokaa Ateriasalaatti, katkarapusalaatti, kermaviilikastike sisältää 95 kcal, 6,8 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ateriasalaatti, katkarapusalaatti, kermaviilikastike?

Määrä 200 g ruokaa Ateriasalaatti, katkarapusalaatti, kermaviilikastike sisältää 126 kcal, 9 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ateriasalaatti, katkarapusalaatti, kermaviilikastike?

Määrä 250 g ruokaa Ateriasalaatti, katkarapusalaatti, kermaviilikastike sisältää 158 kcal, 11 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 8071 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan