Tiedä, mitä lautasellasi on

Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style

Kalorit ja ravintoarvot

281
kaloriakcal per 100 g
Proteiini12 g
HH2,3 g
Rasva25 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 281 kcal —
  • Proteiini 12 g 23%
  • Hiilihydraatit 2,3 g 1%
  • Rasva 25 g 32%
  • Tyydyttynyt rasva 4,3 g 22%
  • Kuitu 0,2 g 1%
  • Sokerit 0,5 g —
  • Natrium 476 mg 21%
  • Kolesteroli 104 mg 35%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 162 µg 18%
  • C-vitamiini 12 mg 13%
  • D-vitamiini 0,6 µg 3%
  • E-vitamiini 5,2 mg 35%
  • K-vitamiini 39,8 µg 33%
  • Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
  • Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
  • B6-vitamiini 0,18 mg 10%
  • Folaatti (B9) 21 µg 5%
  • B12-vitamiini 0,89 µg 37%
  • Koliini 70 mg 13%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 52 mg 4%
  • Rauta 0,41 mg 2%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfori 209 mg 17%
  • Kalium 133 mg 3%
  • Sinkki 0,86 mg 8%
  • Kupari 0,16 mg 18%
  • Seleeni 24,7 µg 45%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g28112 g2,3 g25 g
1 annos212 g59625 g4,8 g53 g
2 annosta424 g119149 g9,5 g106 g
½ annosta106 g29812 g2,4 g27 g
3 annosta636 g178774 g14 g159 g
4 annosta848 g238398 g19 g212 g
50 g50 g1415,8 g1,1 g13 g
150 g150 g42217 g3,4 g37 g
200 g200 g56223 g4,5 g50 g
250 g250 g70329 g5,6 g62 g

Kysymyksiä ruoasta Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style?

Määrä 100 g ruokaa Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style sisältää 281 kcal, 12 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (212 g) ruokaa Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style?

Määrä 1 annos (212 g) ruokaa Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style sisältää 596 kcal, 25 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 53 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (424 g) ruokaa Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style?

Määrä 2 annosta (424 g) ruokaa Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style sisältää 1191 kcal, 49 g proteiinia, 9,5 g hiilihydraatteja ja 106 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (106 g) ruokaa Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style?

Määrä ½ annosta (106 g) ruokaa Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style sisältää 298 kcal, 12 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (636 g) ruokaa Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style?

Määrä 3 annosta (636 g) ruokaa Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style sisältää 1787 kcal, 74 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 159 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (848 g) ruokaa Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style?

Määrä 4 annosta (848 g) ruokaa Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style sisältää 2383 kcal, 98 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 212 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style?

Määrä 50 g ruokaa Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style sisältää 141 kcal, 5,8 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style?

Määrä 150 g ruokaa Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style sisältää 422 kcal, 17 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27151050 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan