Tiedä, mitä lautasellasi on

Shrimp gumbo

Kalorit ja ravintoarvot

61
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,5 g
HH3,7 g
Rasva1,9 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 61 kcal —
  • Proteiini 6,5 g 13%
  • Hiilihydraatit 3,7 g 1%
  • Rasva 1,9 g 2%
  • Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
  • Kuitu 0,9 g 3%
  • Sokerit 1,8 g —
  • Natrium 377 mg 16%
  • Kolesteroli 62 mg 21%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 19 µg 2%
  • C-vitamiini 4,5 mg 5%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 0,76 mg 5%
  • K-vitamiini 8,7 µg 7%
  • Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
  • Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
  • B6-vitamiini 0,05 mg 3%
  • Folaatti (B9) 21 µg 5%
  • B12-vitamiini 0,2 µg 8%
  • Koliini 29,2 mg 5%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 67 mg 5%
  • Rauta 1,1 mg 6%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfori 73 mg 6%
  • Kalium 194 mg 4%
  • Sinkki 0,67 mg 6%
  • Kupari 0,15 mg 17%
  • Seleeni 11,8 µg 21%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g616,5 g3,7 g1,9 g
1 annos244 g14916 g9,1 g4,6 g
2 annosta488 g29832 g18 g9,2 g
½ annosta122 g748 g4,6 g2,3 g
3 annosta732 g44748 g27 g14 g
4 annosta976 g59564 g36 g18 g
50 g50 g313,3 g1,9 g0,9 g
150 g150 g929,8 g5,6 g2,8 g
200 g200 g12213 g7,5 g3,8 g
250 g250 g15316 g9,3 g4,7 g

Kysymyksiä ruoasta Shrimp gumbo

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Shrimp gumbo?

Määrä 100 g ruokaa Shrimp gumbo sisältää 61 kcal, 6,5 g proteiinia, 3,7 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (244 g) ruokaa Shrimp gumbo?

Määrä 1 annos (244 g) ruokaa Shrimp gumbo sisältää 149 kcal, 16 g proteiinia, 9,1 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (488 g) ruokaa Shrimp gumbo?

Määrä 2 annosta (488 g) ruokaa Shrimp gumbo sisältää 298 kcal, 32 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (122 g) ruokaa Shrimp gumbo?

Määrä ½ annosta (122 g) ruokaa Shrimp gumbo sisältää 74 kcal, 8 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (732 g) ruokaa Shrimp gumbo?

Määrä 3 annosta (732 g) ruokaa Shrimp gumbo sisältää 447 kcal, 48 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (976 g) ruokaa Shrimp gumbo?

Määrä 4 annosta (976 g) ruokaa Shrimp gumbo sisältää 595 kcal, 64 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Shrimp gumbo?

Määrä 50 g ruokaa Shrimp gumbo sisältää 31 kcal, 3,3 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Shrimp gumbo?

Määrä 150 g ruokaa Shrimp gumbo sisältää 92 kcal, 9,8 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 28355440 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan