Tiedä, mitä lautasellasi on
Ateriasalaatti, juustosalaatti, kermaviilikastike
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 113 kcal —
- Proteiini 6,9 g 14%
- Hiilihydraatit 2,1 g 1%
- Rasva 8,3 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 3,7 g 18%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 2,1 g —
- Natrium 243 mg 11%
- Kolesteroli 14,6 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 64,1 µg 7%
- C-vitamiini 20,7 mg 23%
- D-vitamiini 0,05 µg 0%
- E-vitamiini 1 mg 7%
- K-vitamiini 28,3 µg 24%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 30,4 µg 8%
- B12-vitamiini 0,4 µg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 209 mg 16%
- Rauta 0,33 mg 2%
- Magnesium 15,4 mg 4%
- Fosfori 151 mg 12%
- Kalium 201 mg 4%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,14 mg 6%
- Seleeni 5,7 µg 10%
- Jodi 13,6 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 6,9 g | 2,1 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,5 g | 1 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 10 g | 3,1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 14 g | 4,2 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 17 g | 5,2 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ateriasalaatti juustosalaatti kotijuusto öljykastike114 kcal / 100 g
- Ateriasalaatti katkarapusalaatti kermaviilikastike63 kcal / 100 g
- Salaatti lehtisalaatti-kurkku-tomaatti ranskalainen kastike66 kcal / 100 g
- Salaatti italiansalaatti majoneesikastike206 kcal / 100 g
- Salaatinkastike kermakastike318 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ateriasalaatti, juustosalaatti, kermaviilikastike
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ateriasalaatti, juustosalaatti, kermaviilikastike?
Määrä 100 g ruokaa Ateriasalaatti, juustosalaatti, kermaviilikastike sisältää 113 kcal, 6,9 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ateriasalaatti, juustosalaatti, kermaviilikastike?
Määrä 50 g ruokaa Ateriasalaatti, juustosalaatti, kermaviilikastike sisältää 57 kcal, 3,5 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ateriasalaatti, juustosalaatti, kermaviilikastike?
Määrä 150 g ruokaa Ateriasalaatti, juustosalaatti, kermaviilikastike sisältää 170 kcal, 10 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ateriasalaatti, juustosalaatti, kermaviilikastike?
Määrä 200 g ruokaa Ateriasalaatti, juustosalaatti, kermaviilikastike sisältää 226 kcal, 14 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ateriasalaatti, juustosalaatti, kermaviilikastike?
Määrä 250 g ruokaa Ateriasalaatti, juustosalaatti, kermaviilikastike sisältää 283 kcal, 17 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 6041 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
