Tiedä, mitä lautasellasi on

Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, atria

Kalorit ja ravintoarvot

185
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,6 g
HH8,9 g
Rasva15 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 185 kcal —
  • Proteiini 2,6 g 5%
  • Hiilihydraatit 8,9 g 3%
  • Rasva 15 g 20%
  • Tyydyttynyt rasva 1,9 g 10%
  • Kuitu 1 g 4%
  • Sokerit 3,2 g —
  • Natrium 318 mg 14%
  • Kolesteroli 40,1 mg 13%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 175 µg 19%
  • C-vitamiini 3,4 mg 4%
  • D-vitamiini 0,26 µg 1%
  • E-vitamiini 4,5 mg 30%
  • K-vitamiini 28,6 µg 24%
  • Tiamiini (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
  • Niasiini (B3) 0,54 mg 3%
  • B6-vitamiini 0,05 mg 3%
  • Folaatti (B9) 16,4 µg 4%
  • B12-vitamiini 0,43 µg 18%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 14,5 mg 1%
  • Rauta 0,56 mg 3%
  • Magnesium 12,9 mg 3%
  • Fosfori 66 mg 5%
  • Kalium 167 mg 4%
  • Sinkki 0,6 mg 5%
  • Kupari 0,06 mg 7%
  • Mangaani 0,15 mg 6%
  • Seleeni 8 µg 15%
  • Jodi 20,3 µg 14%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1852,6 g8,9 g15 g
50 g50 g931,3 g4,4 g7,7 g
150 g150 g2783,9 g13 g23 g
200 g200 g3705,2 g18 g31 g
250 g250 g4636,5 g22 g39 g

Kysymyksiä ruoasta Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, atria

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, atria?

Määrä 100 g ruokaa Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, atria sisältää 185 kcal, 2,6 g proteiinia, 8,9 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, atria?

Määrä 50 g ruokaa Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, atria sisältää 93 kcal, 1,3 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, atria?

Määrä 150 g ruokaa Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, atria sisältää 278 kcal, 3,9 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, atria?

Määrä 200 g ruokaa Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, atria sisältää 370 kcal, 5,2 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, atria?

Määrä 250 g ruokaa Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, atria sisältää 463 kcal, 6,5 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 32079 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan