Tiedä, mitä lautasellasi on
Salaatti, italiansalaatti, kevyt, majoneesikastike, atria
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 103 kcal —
- Proteiini 3,2 g 6%
- Hiilihydraatit 8,4 g 3%
- Rasva 6 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 3,6 g —
- Natrium 490 mg 21%
- Kolesteroli 8,1 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 124 µg 14%
- C-vitamiini 4,2 mg 5%
- D-vitamiini 0,04 µg 0%
- E-vitamiini 1,4 mg 9%
- K-vitamiini 14,6 µg 12%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,95 mg 6%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 12,9 µg 3%
- B12-vitamiini 0,12 µg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 32,6 mg 3%
- Rauta 0,7 mg 4%
- Magnesium 14,3 mg 3%
- Fosfori 63,7 mg 5%
- Kalium 179 mg 4%
- Sinkki 0,41 mg 4%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,15 mg 7%
- Seleeni 3,5 µg 6%
- Jodi 15,8 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 3,2 g | 8,4 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1,6 g | 4,2 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 4,8 g | 13 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 6,3 g | 17 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 7,9 g | 21 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Salaatti, italiansalaatti, kevyt, majoneesikastike, atria
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Salaatti, italiansalaatti, kevyt, majoneesikastike, atria?
Määrä 100 g ruokaa Salaatti, italiansalaatti, kevyt, majoneesikastike, atria sisältää 103 kcal, 3,2 g proteiinia, 8,4 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Salaatti, italiansalaatti, kevyt, majoneesikastike, atria?
Määrä 50 g ruokaa Salaatti, italiansalaatti, kevyt, majoneesikastike, atria sisältää 52 kcal, 1,6 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Salaatti, italiansalaatti, kevyt, majoneesikastike, atria?
Määrä 150 g ruokaa Salaatti, italiansalaatti, kevyt, majoneesikastike, atria sisältää 155 kcal, 4,8 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Salaatti, italiansalaatti, kevyt, majoneesikastike, atria?
Määrä 200 g ruokaa Salaatti, italiansalaatti, kevyt, majoneesikastike, atria sisältää 206 kcal, 6,3 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Salaatti, italiansalaatti, kevyt, majoneesikastike, atria?
Määrä 250 g ruokaa Salaatti, italiansalaatti, kevyt, majoneesikastike, atria sisältää 258 kcal, 7,9 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32082 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
