Tiedä, mitä lautasellasi on
Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 58 kcal —
- Proteiini 0,6 g 1%
- Hiilihydraatit 3 g 1%
- Rasva 4,6 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 3 g —
- Natrium 94,9 mg 4%
- Kolesteroli 0,3 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 42,8 µg 5%
- C-vitamiini 9,4 mg 10%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,3 mg 9%
- K-vitamiini 33,8 µg 28%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,4 mg 3%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 17,2 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19,8 mg 2%
- Rauta 0,27 mg 2%
- Magnesium 10,2 mg 2%
- Fosfori 28,4 mg 2%
- Kalium 234 mg 5%
- Sinkki 0,16 mg 1%
- Kupari 0,03 mg 4%
- Mangaani 0,17 mg 7%
- Seleeni 0,4 µg 1%
- Jodi 6,7 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 0,6 g | 3 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,3 g | 1,5 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 1 g | 4,6 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 1,3 g | 6,1 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 1,6 g | 7,6 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike?
Määrä 100 g ruokaa Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike sisältää 58 kcal, 0,6 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike?
Määrä 50 g ruokaa Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike sisältää 29 kcal, 0,3 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike?
Määrä 150 g ruokaa Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike sisältää 87 kcal, 1 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike?
Määrä 200 g ruokaa Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike sisältää 116 kcal, 1,3 g proteiinia, 6,1 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike?
Määrä 250 g ruokaa Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike sisältää 145 kcal, 1,6 g proteiinia, 7,6 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 3709 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
