Tiedä, mitä lautasellasi on
Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, ranskalainen kastike
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 58 kcal —
- Proteiini 0,7 g 1%
- Hiilihydraatit 3,2 g 1%
- Rasva 4,4 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 3,1 g —
- Natrium 65,9 mg 3%
- Kolesteroli 0,29 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 23,8 µg 3%
- C-vitamiini 11,8 mg 13%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,89 mg 6%
- K-vitamiini 34,8 µg 29%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,39 mg 2%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 22 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15,8 mg 1%
- Rauta 0,19 mg 1%
- Magnesium 8,2 mg 2%
- Fosfori 28 mg 2%
- Kalium 213 mg 5%
- Sinkki 0,13 mg 1%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,11 mg 5%
- Seleeni 0,38 µg 1%
- Jodi 0,6 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 0,7 g | 3,2 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,3 g | 1,6 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 1 g | 4,9 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 1,3 g | 6,5 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 1,7 g | 8,1 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, ranskalainen kastike
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, ranskalainen kastike?
Määrä 100 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, ranskalainen kastike sisältää 58 kcal, 0,7 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, ranskalainen kastike?
Määrä 50 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, ranskalainen kastike sisältää 29 kcal, 0,3 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, ranskalainen kastike?
Määrä 150 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, ranskalainen kastike sisältää 87 kcal, 1 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, ranskalainen kastike?
Määrä 200 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, ranskalainen kastike sisältää 116 kcal, 1,3 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, ranskalainen kastike?
Määrä 250 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, ranskalainen kastike sisältää 145 kcal, 1,7 g proteiinia, 8,1 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 3315 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
