Tiedä, mitä lautasellasi on
Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 59 kcal —
- Proteiini 0,6 g 1%
- Hiilihydraatit 3,3 g 1%
- Rasva 4,6 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 3,2 g —
- Natrium 91,1 mg 4%
- Kolesteroli 0,32 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 26,6 µg 3%
- C-vitamiini 12 mg 13%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,3 mg 8%
- K-vitamiini 30,6 µg 26%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,4 mg 3%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 19,2 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14,9 mg 1%
- Rauta 0,19 mg 1%
- Magnesium 8,3 mg 2%
- Fosfori 27,3 mg 2%
- Kalium 214 mg 5%
- Sinkki 0,11 mg 1%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,11 mg 5%
- Seleeni 0,36 µg 1%
- Jodi 6,5 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 0,6 g | 3,3 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,3 g | 1,6 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 0,9 g | 4,9 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 1,3 g | 6,5 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 1,6 g | 8,1 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike?
Määrä 100 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike sisältää 59 kcal, 0,6 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike?
Määrä 50 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike sisältää 30 kcal, 0,3 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike?
Määrä 150 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike sisältää 89 kcal, 0,9 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike?
Määrä 200 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike sisältää 118 kcal, 1,3 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike?
Määrä 250 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike sisältää 148 kcal, 1,6 g proteiinia, 8,1 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 3708 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
