Tiedä, mitä lautasellasi on

Salaatti, kiinankaali-herne-maissi-paprika

Kalorit ja ravintoarvot

45
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,1 g
HH7 g
Rasva0,5 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 45 kcal —
  • Proteiini 2,1 g 4%
  • Hiilihydraatit 7 g 3%
  • Rasva 0,5 g 1%
  • Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
  • Kuitu 1,9 g 7%
  • Sokerit 3,1 g —
  • Natrium 2,1 mg 0%
  • Kolesteroli 0,06 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 19,7 µg 2%
  • C-vitamiini 30,3 mg 34%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 0,33 mg 2%
  • K-vitamiini 53,5 µg 45%
  • Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
  • Niasiini (B3) 1 mg 6%
  • B6-vitamiini 0,19 mg 11%
  • Folaatti (B9) 51,3 µg 13%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 21,7 mg 2%
  • Rauta 0,62 mg 3%
  • Magnesium 19,3 mg 5%
  • Fosfori 57,6 mg 5%
  • Kalium 272 mg 6%
  • Sinkki 0,38 mg 3%
  • Kupari 0,06 mg 7%
  • Mangaani 0,17 mg 7%
  • Seleeni 0,22 µg 0%
  • Jodi 0,26 µg 0%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g452,1 g7 g0,5 g
50 g50 g231 g3,5 g0,3 g
150 g150 g683,1 g11 g0,8 g
200 g200 g904,2 g14 g1,1 g
250 g250 g1135,2 g18 g1,4 g

Kysymyksiä ruoasta Salaatti, kiinankaali-herne-maissi-paprika

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-herne-maissi-paprika?

Määrä 100 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-herne-maissi-paprika sisältää 45 kcal, 2,1 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-herne-maissi-paprika?

Määrä 50 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-herne-maissi-paprika sisältää 23 kcal, 1 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-herne-maissi-paprika?

Määrä 150 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-herne-maissi-paprika sisältää 68 kcal, 3,1 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-herne-maissi-paprika?

Määrä 200 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-herne-maissi-paprika sisältää 90 kcal, 4,2 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-herne-maissi-paprika?

Määrä 250 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-herne-maissi-paprika sisältää 113 kcal, 5,2 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 3313 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan