Tiedä, mitä lautasellasi on

Salaatti, raejuusto-herne-maissi-paprika

Kalorit ja ravintoarvot

89
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9,8 g
HH8,3 g
Rasva1,5 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 89 kcal —
  • Proteiini 9,8 g 20%
  • Hiilihydraatit 8,3 g 3%
  • Rasva 1,5 g 2%
  • Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
  • Kuitu 1,5 g 5%
  • Sokerit 3,5 g —
  • Natrium 151 mg 7%
  • Kolesteroli 7,3 mg 2%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 34,1 µg 4%
  • C-vitamiini 25,1 mg 28%
  • D-vitamiini 0,01 µg 0%
  • E-vitamiini 0,27 mg 2%
  • K-vitamiini 7 µg 6%
  • Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
  • Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
  • B6-vitamiini 0,16 mg 9%
  • Folaatti (B9) 38,6 µg 10%
  • B12-vitamiini 0,35 µg 15%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 43,2 mg 3%
  • Rauta 0,65 mg 4%
  • Magnesium 21,3 mg 5%
  • Fosfori 148 mg 12%
  • Kalium 205 mg 4%
  • Sinkki 0,98 mg 9%
  • Kupari 0,07 mg 8%
  • Mangaani 0,11 mg 5%
  • Seleeni 6,3 µg 12%
  • Jodi 8,8 µg 6%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g899,8 g8,3 g1,5 g
50 g50 g454,9 g4,1 g0,7 g
150 g150 g13415 g12 g2,2 g
200 g200 g17820 g17 g2,9 g
250 g250 g22324 g21 g3,6 g

Kysymyksiä ruoasta Salaatti, raejuusto-herne-maissi-paprika

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Salaatti, raejuusto-herne-maissi-paprika?

Määrä 100 g ruokaa Salaatti, raejuusto-herne-maissi-paprika sisältää 89 kcal, 9,8 g proteiinia, 8,3 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Salaatti, raejuusto-herne-maissi-paprika?

Määrä 50 g ruokaa Salaatti, raejuusto-herne-maissi-paprika sisältää 45 kcal, 4,9 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Salaatti, raejuusto-herne-maissi-paprika?

Määrä 150 g ruokaa Salaatti, raejuusto-herne-maissi-paprika sisältää 134 kcal, 15 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Salaatti, raejuusto-herne-maissi-paprika?

Määrä 200 g ruokaa Salaatti, raejuusto-herne-maissi-paprika sisältää 178 kcal, 20 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Salaatti, raejuusto-herne-maissi-paprika?

Määrä 250 g ruokaa Salaatti, raejuusto-herne-maissi-paprika sisältää 223 kcal, 24 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 3314 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan