Tiedä, mitä lautasellasi on

Salaatti, hölskytyskurkku, tillikurkku

Kalorit ja ravintoarvot

29
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,8 g
HH5,4 g
Rasva0,1 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 29 kcal —
  • Proteiini 0,8 g 2%
  • Hiilihydraatit 5,4 g 2%
  • Rasva 0,1 g 0%
  • Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
  • Kuitu 1,1 g 4%
  • Sokerit 5,4 g —
  • Natrium 470 mg 20%
  • Kolesteroli 0 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 29 µg 3%
  • C-vitamiini 8,6 mg 10%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 0,12 mg 1%
  • K-vitamiini 22,8 µg 19%
  • Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
  • Niasiini (B3) 0,21 mg 1%
  • B6-vitamiini 0,05 mg 3%
  • Folaatti (B9) 10,2 µg 3%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 18,2 mg 1%
  • Rauta 0,22 mg 1%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfori 27,9 mg 2%
  • Kalium 213 mg 5%
  • Sinkki 0,11 mg 1%
  • Kupari 0,03 mg 3%
  • Mangaani 0,15 mg 6%
  • Seleeni 0,47 µg 1%
  • Jodi 31,2 µg 21%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g290,8 g5,4 g0,1 g
50 g50 g150,4 g2,7 g0,1 g
150 g150 g441,1 g8,1 g0,2 g
200 g200 g581,5 g11 g0,3 g
250 g250 g731,9 g14 g0,3 g

Kysymyksiä ruoasta Salaatti, hölskytyskurkku, tillikurkku

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Salaatti, hölskytyskurkku, tillikurkku?

Määrä 100 g ruokaa Salaatti, hölskytyskurkku, tillikurkku sisältää 29 kcal, 0,8 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Salaatti, hölskytyskurkku, tillikurkku?

Määrä 50 g ruokaa Salaatti, hölskytyskurkku, tillikurkku sisältää 15 kcal, 0,4 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Salaatti, hölskytyskurkku, tillikurkku?

Määrä 150 g ruokaa Salaatti, hölskytyskurkku, tillikurkku sisältää 44 kcal, 1,1 g proteiinia, 8,1 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Salaatti, hölskytyskurkku, tillikurkku?

Määrä 200 g ruokaa Salaatti, hölskytyskurkku, tillikurkku sisältää 58 kcal, 1,5 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Salaatti, hölskytyskurkku, tillikurkku?

Määrä 250 g ruokaa Salaatti, hölskytyskurkku, tillikurkku sisältää 73 kcal, 1,9 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 34807 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan