Tiedä, mitä lautasellasi on
Salaatti, kaali-herne-maissi-paprika
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 51 kcal —
- Proteiini 2,2 g 4%
- Hiilihydraatit 8,1 g 3%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 2,4 g 9%
- Sokerit 4,2 g —
- Natrium 4,1 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 22,2 µg 2%
- C-vitamiini 42,5 mg 47%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,21 mg 1%
- K-vitamiini 41,5 µg 35%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
- Niasiini (B3) 1 mg 6%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Folaatti (B9) 38 µg 10%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 31,8 mg 2%
- Rauta 0,71 mg 4%
- Magnesium 21,9 mg 5%
- Fosfori 62 mg 5%
- Kalium 316 mg 7%
- Sinkki 0,36 mg 3%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,22 mg 10%
- Seleeni 1,1 µg 2%
- Jodi 0,86 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 2,2 g | 8,1 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1,1 g | 4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 3,3 g | 12 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 4,4 g | 16 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 5,5 g | 20 g | 1,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Salaatti kiinankaali-herne-maissi-paprika45 kcal / 100 g
- Salaatti raejuusto-herne-maissi-paprika89 kcal / 100 g
- Pakastekasvissekoitus herne-maissi-paprika82 kcal / 100 g
- Pakastekasvissekoitus herne-maissi-paprikasekoitus keitetty82 kcal / 100 g
- Ateriasalaatti kanasalaatti riisi herne maustekurkku purjo ei kastiketta117 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Salaatti, kaali-herne-maissi-paprika
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Salaatti, kaali-herne-maissi-paprika?
Määrä 100 g ruokaa Salaatti, kaali-herne-maissi-paprika sisältää 51 kcal, 2,2 g proteiinia, 8,1 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Salaatti, kaali-herne-maissi-paprika?
Määrä 50 g ruokaa Salaatti, kaali-herne-maissi-paprika sisältää 26 kcal, 1,1 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Salaatti, kaali-herne-maissi-paprika?
Määrä 150 g ruokaa Salaatti, kaali-herne-maissi-paprika sisältää 77 kcal, 3,3 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Salaatti, kaali-herne-maissi-paprika?
Määrä 200 g ruokaa Salaatti, kaali-herne-maissi-paprika sisältää 102 kcal, 4,4 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Salaatti, kaali-herne-maissi-paprika?
Määrä 250 g ruokaa Salaatti, kaali-herne-maissi-paprika sisältää 128 kcal, 5,5 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 3302 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
