Tiedä, mitä lautasellasi on
Salaatti, coleslaw-salaatti, kotitekoinen
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 98 kcal —
- Proteiini 1,3 g 3%
- Hiilihydraatit 4,2 g 2%
- Rasva 8 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 1,6 g 6%
- Sokerit 4,2 g —
- Natrium 161 mg 7%
- Kolesteroli 28,9 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 150 µg 17%
- C-vitamiini 25,1 mg 28%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2,3 mg 15%
- K-vitamiini 50,6 µg 42%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,39 mg 2%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 23,6 µg 6%
- B12-vitamiini 0,14 µg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 44,6 mg 3%
- Rauta 0,43 mg 2%
- Magnesium 13,3 mg 3%
- Fosfori 45 mg 4%
- Kalium 271 mg 6%
- Sinkki 0,29 mg 3%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,23 mg 10%
- Seleeni 3,6 µg 7%
- Jodi 10,8 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 1,3 g | 4,2 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 0,7 g | 2,1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 2 g | 6,4 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 2,7 g | 8,5 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 3,3 g | 11 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Salaatti, coleslaw-salaatti, kotitekoinen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Salaatti, coleslaw-salaatti, kotitekoinen?
Määrä 100 g ruokaa Salaatti, coleslaw-salaatti, kotitekoinen sisältää 98 kcal, 1,3 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Salaatti, coleslaw-salaatti, kotitekoinen?
Määrä 50 g ruokaa Salaatti, coleslaw-salaatti, kotitekoinen sisältää 49 kcal, 0,7 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Salaatti, coleslaw-salaatti, kotitekoinen?
Määrä 150 g ruokaa Salaatti, coleslaw-salaatti, kotitekoinen sisältää 147 kcal, 2 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Salaatti, coleslaw-salaatti, kotitekoinen?
Määrä 200 g ruokaa Salaatti, coleslaw-salaatti, kotitekoinen sisältää 196 kcal, 2,7 g proteiinia, 8,5 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Salaatti, coleslaw-salaatti, kotitekoinen?
Määrä 250 g ruokaa Salaatti, coleslaw-salaatti, kotitekoinen sisältää 245 kcal, 3,3 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34566 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
