Tiedä, mitä lautasellasi on
Salaatti, kiinankaali-ananas
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 40 kcal —
- Proteiini 0,8 g 2%
- Hiilihydraatit 8 g 3%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 8 g —
- Natrium 1,9 mg 0%
- Kolesteroli 0,06 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1,4 µg 0%
- C-vitamiini 13,9 mg 15%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,16 mg 1%
- K-vitamiini 48 µg 40%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,35 mg 2%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 31,6 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 23,2 mg 2%
- Rauta 0,26 mg 1%
- Magnesium 12,6 mg 3%
- Fosfori 26,4 mg 2%
- Kalium 196 mg 4%
- Sinkki 0,17 mg 2%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,69 mg 30%
- Seleeni 0,04 µg 0%
- Jodi 0,4 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0,8 g | 8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,4 g | 4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 1,2 g | 12 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 1,6 g | 16 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 2 g | 20 g | 0,6 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Salaatti, kiinankaali-ananas
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-ananas?
Määrä 100 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-ananas sisältää 40 kcal, 0,8 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-ananas?
Määrä 50 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-ananas sisältää 20 kcal, 0,4 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-ananas?
Määrä 150 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-ananas sisältää 60 kcal, 1,2 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-ananas?
Määrä 200 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-ananas sisältää 80 kcal, 1,6 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-ananas?
Määrä 250 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-ananas sisältää 100 kcal, 2 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 3310 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
