Tiedä, mitä lautasellasi on
Salaatti, punakaali-ananas
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 45 kcal —
- Proteiini 1,1 g 2%
- Hiilihydraatit 8,7 g 3%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,6 g 6%
- Sokerit 8,7 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1,4 µg 0%
- C-vitamiini 51,6 mg 57%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,05 mg 0%
- K-vitamiini 25,2 µg 21%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,35 mg 2%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 23,8 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 30,2 mg 2%
- Rauta 0,36 mg 2%
- Magnesium 15,2 mg 4%
- Fosfori 24,8 mg 2%
- Kalium 222 mg 5%
- Sinkki 0,16 mg 1%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,72 mg 31%
- Seleeni 0,24 µg 0%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 1,1 g | 8,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,6 g | 4,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 1,7 g | 13 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 2,3 g | 18 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 2,9 g | 22 g | 0,4 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Salaatti, punakaali-ananas
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Salaatti, punakaali-ananas?
Määrä 100 g ruokaa Salaatti, punakaali-ananas sisältää 45 kcal, 1,1 g proteiinia, 8,7 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Salaatti, punakaali-ananas?
Määrä 50 g ruokaa Salaatti, punakaali-ananas sisältää 23 kcal, 0,6 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Salaatti, punakaali-ananas?
Määrä 150 g ruokaa Salaatti, punakaali-ananas sisältää 68 kcal, 1,7 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Salaatti, punakaali-ananas?
Määrä 200 g ruokaa Salaatti, punakaali-ananas sisältää 90 kcal, 2,3 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Salaatti, punakaali-ananas?
Määrä 250 g ruokaa Salaatti, punakaali-ananas sisältää 113 kcal, 2,9 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 3303 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
