Tiedä, mitä lautasellasi on
Salaatti, lanttu-ananas, raaste
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 42 kcal —
- Proteiini 0,9 g 2%
- Hiilihydraatit 8,2 g 3%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,6 g 6%
- Sokerit 7,7 g —
- Natrium 3,5 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,47 µg 0%
- C-vitamiini 30,5 mg 34%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,01 mg 0%
- K-vitamiini 1,4 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,93 mg 6%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 35,4 µg 9%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 30,5 mg 2%
- Rauta 0,3 mg 2%
- Magnesium 14,9 mg 4%
- Fosfori 33,1 mg 3%
- Kalium 253 mg 5%
- Sinkki 0,17 mg 2%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,55 mg 24%
- Seleeni 0,21 µg 0%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 0,9 g | 8,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,4 g | 4,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 1,3 g | 12 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 1,7 g | 16 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 2,1 g | 21 g | 0,6 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Salaatti, lanttu-ananas, raaste
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Salaatti, lanttu-ananas, raaste?
Määrä 100 g ruokaa Salaatti, lanttu-ananas, raaste sisältää 42 kcal, 0,9 g proteiinia, 8,2 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Salaatti, lanttu-ananas, raaste?
Määrä 50 g ruokaa Salaatti, lanttu-ananas, raaste sisältää 21 kcal, 0,4 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Salaatti, lanttu-ananas, raaste?
Määrä 150 g ruokaa Salaatti, lanttu-ananas, raaste sisältää 63 kcal, 1,3 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Salaatti, lanttu-ananas, raaste?
Määrä 200 g ruokaa Salaatti, lanttu-ananas, raaste sisältää 84 kcal, 1,7 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Salaatti, lanttu-ananas, raaste?
Määrä 250 g ruokaa Salaatti, lanttu-ananas, raaste sisältää 105 kcal, 2,1 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 3290 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
