Tiedä, mitä lautasellasi on
Salaatti, porkkana-lanttu, raaste
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 31 kcal —
- Proteiini 0,8 g 2%
- Hiilihydraatit 5,1 g 2%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2,1 g 8%
- Sokerit 4,6 g —
- Natrium 14,6 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 387 µg 43%
- C-vitamiini 23,1 mg 26%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,18 mg 1%
- K-vitamiini 10,5 µg 9%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 1 mg 6%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 33,2 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 32 mg 2%
- Rauta 0,4 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 40 mg 3%
- Kalium 350 mg 7%
- Sinkki 0,3 mg 3%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,25 mg 11%
- Seleeni 0,25 µg 0%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0,8 g | 5,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,4 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1,2 g | 7,6 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1,6 g | 10 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 2 g | 13 g | 0,6 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Salaatti, porkkana-lanttu, raaste
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Salaatti, porkkana-lanttu, raaste?
Määrä 100 g ruokaa Salaatti, porkkana-lanttu, raaste sisältää 31 kcal, 0,8 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Salaatti, porkkana-lanttu, raaste?
Määrä 50 g ruokaa Salaatti, porkkana-lanttu, raaste sisältää 16 kcal, 0,4 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Salaatti, porkkana-lanttu, raaste?
Määrä 150 g ruokaa Salaatti, porkkana-lanttu, raaste sisältää 47 kcal, 1,2 g proteiinia, 7,6 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Salaatti, porkkana-lanttu, raaste?
Määrä 200 g ruokaa Salaatti, porkkana-lanttu, raaste sisältää 62 kcal, 1,6 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Salaatti, porkkana-lanttu, raaste?
Määrä 250 g ruokaa Salaatti, porkkana-lanttu, raaste sisältää 78 kcal, 2 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 3288 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
