Tiedä, mitä lautasellasi on

Salaatti, porkkana-kurpitsa, raaste

Kalorit ja ravintoarvot

50
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,7 g
HH10 g
Rasva0,2 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 50 kcal —
  • Proteiini 0,7 g 1%
  • Hiilihydraatit 10 g 4%
  • Rasva 0,2 g 0%
  • Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
  • Kuitu 2,1 g 8%
  • Sokerit 9,6 g —
  • Natrium 21,8 mg 1%
  • Kolesteroli 0 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 513 µg 57%
  • C-vitamiini 14,2 mg 16%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 0,53 mg 4%
  • K-vitamiini 11,7 µg 10%
  • Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
  • Niasiini (B3) 0,54 mg 3%
  • B6-vitamiini 0,05 mg 3%
  • Folaatti (B9) 17,4 µg 4%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 25,4 mg 2%
  • Rauta 0,42 mg 2%
  • Magnesium 11,2 mg 3%
  • Fosfori 32 mg 3%
  • Kalium 239 mg 5%
  • Sinkki 0,28 mg 3%
  • Kupari 0,05 mg 5%
  • Mangaani 0,24 mg 10%
  • Seleeni 0,16 µg 0%
  • Jodi 1 µg 1%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g500,7 g10 g0,2 g
50 g50 g250,3 g5,1 g0,1 g
150 g150 g751 g15 g0,3 g
200 g200 g1001,3 g20 g0,4 g
250 g250 g1251,6 g25 g0,5 g

Kysymyksiä ruoasta Salaatti, porkkana-kurpitsa, raaste

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Salaatti, porkkana-kurpitsa, raaste?

Määrä 100 g ruokaa Salaatti, porkkana-kurpitsa, raaste sisältää 50 kcal, 0,7 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Salaatti, porkkana-kurpitsa, raaste?

Määrä 50 g ruokaa Salaatti, porkkana-kurpitsa, raaste sisältää 25 kcal, 0,3 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Salaatti, porkkana-kurpitsa, raaste?

Määrä 150 g ruokaa Salaatti, porkkana-kurpitsa, raaste sisältää 75 kcal, 1 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Salaatti, porkkana-kurpitsa, raaste?

Määrä 200 g ruokaa Salaatti, porkkana-kurpitsa, raaste sisältää 100 kcal, 1,3 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Salaatti, porkkana-kurpitsa, raaste?

Määrä 250 g ruokaa Salaatti, porkkana-kurpitsa, raaste sisältää 125 kcal, 1,6 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 3287 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan