Tiedä, mitä lautasellasi on
Salaatti, porkkana-ananas, raaste
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 45 kcal —
- Proteiini 0,6 g 1%
- Hiilihydraatit 8,9 g 3%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2 g 7%
- Sokerit 8,7 g —
- Natrium 18,1 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 542 µg 60%
- C-vitamiini 7,3 mg 8%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,26 mg 2%
- K-vitamiini 13,3 µg 11%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,65 mg 4%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 11,8 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 26,3 mg 2%
- Rauta 0,44 mg 2%
- Magnesium 14,9 mg 4%
- Fosfori 33,1 mg 3%
- Kalium 309 mg 7%
- Sinkki 0,31 mg 3%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,71 mg 31%
- Seleeni 0,14 µg 0%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0,6 g | 8,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,3 g | 4,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 0,9 g | 13 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1,2 g | 18 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 1,5 g | 22 g | 0,4 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Salaatti, porkkana-ananas, raaste
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Salaatti, porkkana-ananas, raaste?
Määrä 100 g ruokaa Salaatti, porkkana-ananas, raaste sisältää 45 kcal, 0,6 g proteiinia, 8,9 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Salaatti, porkkana-ananas, raaste?
Määrä 50 g ruokaa Salaatti, porkkana-ananas, raaste sisältää 23 kcal, 0,3 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Salaatti, porkkana-ananas, raaste?
Määrä 150 g ruokaa Salaatti, porkkana-ananas, raaste sisältää 68 kcal, 0,9 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Salaatti, porkkana-ananas, raaste?
Määrä 200 g ruokaa Salaatti, porkkana-ananas, raaste sisältää 90 kcal, 1,2 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Salaatti, porkkana-ananas, raaste?
Määrä 250 g ruokaa Salaatti, porkkana-ananas, raaste sisältää 113 kcal, 1,5 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 3283 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
