Tiedä, mitä lautasellasi on
Salaatti, kiinankaali-sipuli
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 22 kcal —
- Proteiini 1,1 g 2%
- Hiilihydraatit 3,1 g 1%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 3,1 g —
- Natrium 2,4 mg 0%
- Kolesteroli 0,77 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 14,8 mg 16%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,17 mg 1%
- K-vitamiini 53,6 µg 45%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,31 mg 2%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 39,2 µg 10%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 27,9 mg 2%
- Rauta 0,32 mg 2%
- Magnesium 10,1 mg 2%
- Fosfori 35,1 mg 3%
- Kalium 238 mg 5%
- Sinkki 0,28 mg 3%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,18 mg 8%
- Seleeni 0,21 µg 0%
- Jodi 0,33 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1,1 g | 3,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,5 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1,6 g | 4,6 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 2,2 g | 6,2 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 2,7 g | 7,7 g | 0,7 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Salaatti, kiinankaali-sipuli
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-sipuli?
Määrä 100 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-sipuli sisältää 22 kcal, 1,1 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-sipuli?
Määrä 50 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-sipuli sisältää 11 kcal, 0,5 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-sipuli?
Määrä 150 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-sipuli sisältää 33 kcal, 1,6 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-sipuli?
Määrä 200 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-sipuli sisältää 44 kcal, 2,2 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-sipuli?
Määrä 250 g ruokaa Salaatti, kiinankaali-sipuli sisältää 55 kcal, 2,7 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 3311 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
