Tiedä, mitä lautasellasi on
Salaatti, aurinkosalaatti, hk
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 81 kcal —
- Proteiini 0,6 g 1%
- Hiilihydraatit 8,7 g 3%
- Rasva 4,4 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 8,6 g —
- Natrium 86,5 mg 4%
- Kolesteroli 0,24 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 196 µg 22%
- C-vitamiini 15 mg 17%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,93 mg 6%
- K-vitamiini 26,3 µg 22%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,39 mg 2%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 15,1 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21,6 mg 2%
- Rauta 0,48 mg 3%
- Magnesium 10,9 mg 3%
- Fosfori 22,8 mg 2%
- Kalium 214 mg 5%
- Sinkki 0,18 mg 2%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0,53 mg 23%
- Seleeni 0,59 µg 1%
- Jodi 0,97 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 0,6 g | 8,7 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,3 g | 4,4 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 0,9 g | 13 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 1,2 g | 17 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 1,5 g | 22 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Salaatti, aurinkosalaatti, hk
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Salaatti, aurinkosalaatti, hk?
Määrä 100 g ruokaa Salaatti, aurinkosalaatti, hk sisältää 81 kcal, 0,6 g proteiinia, 8,7 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Salaatti, aurinkosalaatti, hk?
Määrä 50 g ruokaa Salaatti, aurinkosalaatti, hk sisältää 41 kcal, 0,3 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Salaatti, aurinkosalaatti, hk?
Määrä 150 g ruokaa Salaatti, aurinkosalaatti, hk sisältää 122 kcal, 0,9 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Salaatti, aurinkosalaatti, hk?
Määrä 200 g ruokaa Salaatti, aurinkosalaatti, hk sisältää 162 kcal, 1,2 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Salaatti, aurinkosalaatti, hk?
Määrä 250 g ruokaa Salaatti, aurinkosalaatti, hk sisältää 203 kcal, 1,5 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32072 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
